10 gouden regels voor het behoud van de gezondheid van vrouwen

1. Thee drinken na de maaltijd is niet gezond

Veel mensen drinken graag thee direct na de maaltijd, wat erg onwetenschappelijk is. Blindelings thee drinken heeft niet alleen geen effect op de gezondheid, maar kan het lichaam zelfs verergeren naarmate het wordt geconsumeerd. Omdat looizuur in thee zich kan combineren met ijzer in voedsel om onoplosbare ijzerzouten te vormen, waardoor de ijzerabsorptie wordt verstoord, en na verloop van tijd gemakkelijk bloedarmoede door ijzertekort kan veroorzaken.

WoestijnginsengVoordelen van cistanche tubulosa-Antioxidant

Een uur na een maaltijd is het beste moment om thee te drinken. Mensen die graag thee drinken, moeten proberen geen thee op een lege maag te drinken, anders zal thee het maagsap verdunnen, de spijsvertering verminderen en na verloop van tijd gemakkelijk gastritis veroorzaken.

2.Handen wassen duurt 15 seconden

De meeste mensen wassen hun handen gemiddeld minder dan 8 seconden per keer, waardoor het moeilijk wordt om bacteriën effectief uit hun handen te verwijderen. De hand van een mens bevat ongeveer 400.000 bacteriën, en als je de gewoonte hebt om in je neus te peuteren en in je ogen te wrijven, zullen bacteriën waarschijnlijk misbruik maken van de situatie.

Wanneer u uw handen wast, wrijf ze dan minimaal 15 seconden in met water en zeep. Als je je tijd niet goed kunt indelen, kun je het nummer "Happy Birthday to You" twee keer neuriën.

3. Je honger kun je het beste niet stillen met yoghurt

Omdat het maagsap op een lege maag zuur is, worden de melkzuurbacteriën in yoghurt gemakkelijk gedood door maagzuur, wat de gezondheidsvoordelen van yoghurt verzwakt. Ongeveer 2 uur na een maaltijd wordt het maagsap verdund en is de pH in de maag het meest geschikt voor de groei van melkzuurbacteriën. Het is effectiever om op dit moment yoghurt te drinken, en 2 uur na het eten is de beste keuze. Vanuit het perspectief van calciumsuppletie heeft het drinken van yoghurt of melk voor het slapengaan het beste calciumsuppletie-effect.

4. Gynaecologische onderzoeken hebben ook "tijdigheid"

Voor vrouwen is rond de tiende dag van de menstruatie het beste moment om de borst te bezoeken. Op dit moment heeft oestrogeen de minste impact op de borst en bevindt de borst zich in een relatief statische toestand. Borstlaesies of afwijkingen worden gemakkelijk opgespoord.

5. De beste tijd om te fitnessen is na het werk

Gedurende de periode van 16:00 tot 18:00 stijgt de lichaamstemperatuur van een persoon, bereiken de spierkracht en elasticiteit hun hoogtepunt, en worden de longcapaciteit en de hartfunctie sterker. Tegelijkertijd zijn uw smaak-, gezichtsvermogen-, gehoor- en andere zintuigen het meest gevoelig en is uw algehele coördinatievermogen het beste, vooral geschikt voor tennis, volleybal, gewichtheffen en vetconsumerende aerobics.

6. Handel volgens de "punt"

Binnen 30 minuten tot 1 uur na de lunch kan het proeven van een kopje ongezoete koffie de spijsvertering bevorderen en de vetverbranding bevorderen. Als je van desserts houdt, kun je het beste vóór 11.00 uur eten. Op dit moment wordt het grootste deel van de vetinname omgezet in energie en geconsumeerd, zodat het zich niet in het lichaam ophoopt. Als u wilt afvallen, wordt aanbevolen om het avondeten te vervroegen tot vóór 18:00.

7. Vervang maandverband elke 2 uur

In de dagen na hun menstruatiepauze worden veel mensen, vanwege het lage menstruatiebloed, minder proactief in het verwisselen van maandverband. Zelfs in situaties met minimale menstruatie kun je het maandverband het beste elke twee uur vervangen. Maandverbanden zijn houdbaar en moeten onmiddellijk worden aangeschaft en gebruikt, en op een droge plaats worden bewaard.

8. De slaaptijd is niet noodzakelijkerwijs beter

De optimale slaaptijd moet tussen 7-8 uur per dag liggen, omdat te lang of te kort slapen niet bevorderlijk is voor de gezondheid. Onderzoek heeft aangetoond dat het verkorten of verlengen van de slaaptijd het risico op hart- en vaatziekten kan vergroten.

9. 's Nachts immuniteit bijtanken

Van 21:00 tot 23:00 uur is het tijd voor het reguleren van het immuunsysteem van het lichaam. Op dit moment moet het lichaam een ​​goede en ontspannen toestand behouden, en elke intense activiteit kan de regulatie van het immuunsysteem beïnvloeden. Als je ervoor kunt kiezen om in deze periode naar muziek te luisteren, word je volgens mij zelden ziek. Omdat muziek vrijkomt, kunnen golven de hypofyse stimuleren en het menselijke immuunsysteem versterken.

10. Tijdige selectie van gezondheidsproducten

Vrouwen hebben niet alleen cosmetica nodig om voor zichzelf te zorgen, maar moeten ook snel een aantal gezondheidssupplementen kiezen voor echte gezondheid en schoonheid. Di Chen-merk Kang Ka Pian is een goede keuze. Geraffineerd uit extracten van Cistanche deserticola, ginseng en Astragalus membranaceus, is dit een puur traditioneel Chinees medicijnproduct dat langdurig kan worden ingenomen. Het heeft de effecten van het bleken, het voeden van de huid, het reguleren van de endocriene functie en het vertragen van veroudering voor vrouwen.

Voordelen van cistanchekruid-het bleken verbeteren

Als schoonheids- en gezondheidszorgproduct heeft dit product de functie om de nier-yang te versterken, de essentie en het bloed te voeden en in het gezicht te blijven. Hoewel de medicinale werking mild is, kan het regelmatig worden ingenomen. Daarom wordt het vaak gebruikt bij huidveroudering veroorzaakt door nier- en essentiedeficiëntie. Het kan veroudering vertragen en in het gezicht blijven zitten voor een betere teint.

WoestijnginsengVoordelen van cistanche tubulosa-Antioxidant

【Formule】

(1) Buzhen Wan: Een halve kilo Cistanche deserticola (een nacht geweekt in wijn, gesneden, geroosterd en gemalen), een halve kilo Cuscuta-zaden (een nacht geweekt in wijn, gewassen, geroosterd en gemalen). De bovenkant is het einde. Neem twee liter rauw rehmannia-sap en kook het langzaam in een zilveren stenen gereedschap om een ​​pasta te maken. Neem nog een groen bamboesap en strooi dit af en toe door de pasta. Als het dik en plakkerig is, laat het dan afkoelen. Hij is zo groot als een plataan. Neem elk 30-50 pillen en stuur ze met holle warme wijn of zoute soep. Verhoog de vitaliteit, voed de essentie, hydrateer de baard en vertoont geen gewelddadig gedrag als het langdurig wordt ingenomen.

Gezondheidsvoordeel van Cistanche-poeder

Klik hier om de producten van Cistanche Enhance Immunity te bekijken

【Vraag om meer】 E-mail:cindy.xue@wecistanche.com / Whats-app: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

(2) Yishou Dixian Pill: respectievelijk één of twee kamillebloemen, twee of twee mispels, Morinda officinalis en Cistanche deserticola. De top vier medicijnen zijn fijn poeder, honing is een pil en verkeerde zaden zijn groot. Neem dertig pillen per portie, met holle zoute soep en warme wijn. Zwarte bakkebaarden, met bloed dat op het gezicht blijft hangen, lichtgewicht en gezond, waardoor het leven wordt verlengd.

Effecten van Cistanche-Behandeling van climacterisch syndroom

(3) Cistanche-honingpasta: elk 500 g Cistanche deserticola en honing, elk 300 g zwarte sesam- en walnootpitten. Bak eerst de Cistanche deserticola in de pan om eventuele resten te verwijderen en roerbak vervolgens de zwarte sesamzaadjes en walnootpitten op laag vuur tot ze fijngemalen zijn. Combineer ten slotte de vier ingrediënten tot een pasta. Drink 's ochtends en 's avonds 1-2 lepels heet water. Regelmatig gebruik van deze zalf kan ook het uiterlijk van gasten behouden, met zwart haar, intelligente oren en ogen, maar langdurige ziekte.