9 dingen die u moet weten over de ziekte van Alzheimer
Apr 12, 2022
Uit een onderzoek onder 500000 Europese gepensioneerden bleek dat degenen die op 65-jarige leeftijd het personeelsbestand verlieten, 14 procent minder kans hadden om de ziekte van Alzheimer te krijgen dan degenen die het personeel op 60-jarige leeftijd verlieten. minder vatbaar voor dementie. De studie, waarin de gezondheids- en verzekeringsgegevens van meer dan 429 000 werknemers in Frankrijk werden bekeken, ontdekte dat Carole Dufouil, onderzoeksdirecteur bij de Franse National Institutes of Health, na de pensioengerechtigde leeftijd aan USA TODAY vertelde. Daarna: "voor elk extra jaar werk wordt het risico op het ontwikkelen van dementie met 3,2 procent verminderd."
Zelfs als u uw pensioen uitstelt, komt het pensioen altijd. Hoe kunt u met pensioen gaan zonder gek te worden en de ziekte van Alzheimer te voorkomen?
In Japan heeft Tsukiyamaji, die beweert de hersenen van 10,000 mensen te hebben gezien en directeur is van de Kitagawa-kliniek van het Kono Institute of Clinical Medicine, onlangs een nieuw boek gepubliceerd "Dementia Without Retirement: 17 New Habits om de hersenen te regenereren". Het boek wijst erop dat er in de geneeskunde niet zo'n term als 'pensioendementie' bestaat. De zogenaamde "pensioendementie" is langdurige schade aan de hersenen, die uiteindelijk leidt tot cognitieve schade, maar veel mensen gaan gewoon met pensioen. Hij is van mening dat het risico op dementie als gevolg van verminderde hersenfunctie op de loer ligt voor de pensionering. Veel mensen trekken zich niets aan van het risico op dementie en leiden een veilig sociaal leven. Na pensionering vallen de hersenen plotseling in een onstabiele toestand, wat kan leiden tot dementie. Is het mogelijk dat u of uw gezin met dementie met pensioen gaat?
Doe de volgende quiz om uw risico op de ziekte van Alzheimer te achterhalen
Als u een 40-50-jarige kantoormedewerker bent:
1. Geen vertrouwen in het werk.
2. De tijd om van het werk naar huis te gaan, staat niet vast.
3. Het werk is niet gepland.
4. Vergeleken met twintigers is hun gewicht aanzienlijk toegenomen.
5. Gezondheidscontroles vonden hoge bloedlipiden, hoge bloeddruk of diabetes.
6. Single, geen hobby's en niemand om je heen om mee te praten.
7. Niet genoeg rust krijgen.
8, vaak een dag zonder een woord te zeggen.
9, voelen vaak vermoeidheid van de ogen en schouder- en nekpijn.
10. Ik ga nauwelijks naar buiten en krijg nauwelijks zon.
Als de bovenstaande 10 vragen voldoen aan 5 items, betekent dit dat de hersenfunctie een geel lampje knippert. Het Tsukiyama-festival suggereert dat je nu je leefgewoonten moet veranderen.
De achteruitgang van de hersenfunctie wordt echter niet in één dag veroorzaakt. Denk aan uw 20 of 30 jaar oud, of uw leefgewoonten ervoor zorgen dat uw hersenen vervroegd met pensioen gaan en het risico op de ziekte van Alzheimer verhogen?
1. Onregelmatig leven, wakker worden en naar bed gaan liggen niet vast.
2. Slechte slaapkwaliteit door werk en sociale interactie, zoals minder dan 6 uur slaap per dag.
3. De tijd van drie maaltijden staat niet vast, en ontbijt vaak niet.
4. Drink bijna elke dag. Ik gebruik de laatste tijd alcohol om te helpen met slapen.
5. De informatie die ik elke dag lees, heeft bijna alleen te maken met werk, en als ik naar huis ga, denk ik nog steeds aan mijn werk.
6, werken vaak overuren, bijna geen rust. Overwerk op zaterdag en zondag.
7. Single, geen hobby's en niemand om je heen om mee te praten.
8. Er zijn vaak rode letters in de gezondheidscontrole, zoals hoog urinezuur, obesitas of abnormale leverfunctie.
9. Geen vertrouwen in jezelf, geen plan voor wat te doen of te cultiveren in de toekomstige carrière.
Hoe meer items de bovenstaande test matcht, hoe groter de kans dat het de hersenen op de lange termijn beschadigt. Als je zo'n gewoonte aanhoudt als je jong bent, krijg je gemakkelijk "pensioendementie" als je oud bent.
Tsukiyama suggereert verder dat werknemers werkspecifieke hersenen creëren. Wanneer u met pensioen gaat, hoeft het werkspecifieke brein niet te worden gebruikt en moet u andere delen van het brein gaan gebruiken, zoals winkelen en huishoudelijk werk doen, alles is in orde, dat wil zeggen, u moet een brein creëren dat kan accepteren nieuwe dingen.
In zijn nieuwe boek stelde Dr. Tsukiyama "drie stadia van dementie zonder pensionering" voor, en hij oefende het zelf ook uit:
Verander je levensstijl niet om de ziekte van Alzheimer te voorkomen
"Ik sta elke ochtend om 4.30 uur op, loop de hond uit om 5:00, kijk tv en doe gymnastiek om 6.25 uur, en hetzelfde geldt voor zaterdag en zondag. Zelfs als de werkdruk elke dag anders is "Als je op een vaste tijd opstaat, zullen werk en rust ongeveer hetzelfde zijn en moet je je eigen leven hebben. de klok", zei Tsukiyama in een interview met de media.
Gebruik je hersenen niet te veel om de ziekte van Alzheimer te voorkomen
Op 45-jarige leeftijd beschouwt Tsukiyama Festival fysieke kracht. Op 45-jarige leeftijd zei hij zijn baan als chirurg op en veranderde langzaam zijn werkstijl. Het is oké om laat op te blijven als je jong bent, maar nu forceer je het niet. Overdag hard werken en 's nachts goed uitrusten. "Als ik denk aan 'niet te hard werken', kan ik echt werken," zei Tsukushi.
Nieuwe dingen omarmen om Alzheimer te voorkomen
Tsukiyama Festival begon boeken te schrijven met spraakherkenningsapps. Zodra hij een idee heeft in de tram, spreekt hij tegen zijn mobiele telefoon en demonstreert hij uit de eerste hand de voordelen van het omarmen van nieuwe technologie.
Cistancheglycosiden(glycoside van cistanche, GC) kan het leer- en geheugenniveau van patiënten metAlzheimerziekte, verminder het gehalte aan malondialdehyde (MDA) in hersenweefsel en verhoog glutathionperoxidase (GSH). -Px),superoxidedismutase(superoxide dismutase, SOD) activiteit, vermindering van acetylcholine esterase (acetylcholine esterase, TChE) activiteit, hersencelapoptosesnelheid, en verminderen calcium accumulatie in hersenweefsel. Het mechanisme is dat de totale glycosiden van cistanche de activiteit vanvrijradicaalopruimenenzymen, verminderen de lipideperoxidatiereactie, verminderen het calciumgehalte van hersenweefsel en remmen deapoptosevan hersencellen geïnduceerd door QA; het werkingsmechanisme is ook gerelateerd aan deantioxidantactiviteit van de totale glycosiden van cistanche. De totale glycosiden van cistanche kunnen ook een goed beschermend effect hebben op de ultrastructuur van de hippocampus bij patiënten met de ziekte van Alzheimer. De totale glycosiden van cistanche kunnen veroudering vertragen ende ziekte van Alzheimer voorkomen en behandelenvia eenantioxidant.
Voor meer informatie:ali.ma@wecistanche.com
