Sluit de ogen om de lever te voeden, til de voeten op om de nieren te voeden

Veel mensen geloven dat het behoud van de gezondheid een kwestie van kennis en aandacht is, en verre van henzelf. In feite zijn veel methoden voor gezondheidsbehoud niet alleen eenvoudig en gemakkelijk te implementeren, maar ook effectief. In de oudheid, zonder moderne beschaving, waren de methoden voor het behoud van de gezondheid van sommige mensen bijvoorbeeld zowel praktisch als effectief.

Het voeden van de lever betekent dat u uw ogen sluit

Zoals het oude gezegde luidt: zodra de ogen gesloten zijn, voedt het de lever. Omdat de lever verantwoordelijk is voor de opslag van bloed, en de lever verantwoordelijk is voor de ogen. Oogziekten zoals droge ogen en tranen in de wind houden vaak verband met een leverziekte. Het scheuren door de wind is te wijten aan onvoldoende convergentiefunctie van de lever, terwijl droge ogen te wijten zijn aan onvoldoende leveressentie en bloed.

Je ogen sluiten en de qi-methode verlagen: druk zachtjes met je wijsvinger op de oogleden, wrijf zachtjes over je oogbollen en je zult je veel comfortabeler voelen. U kunt ook uw ogen direct sluiten om afleiding te elimineren.

Op de tenen tippen kan de nieren voeden

Tiptoing is een aërobe oefening die niet alleen zorgt voor voldoende zuurstoftoevoer naar de hartspier via het bloed, maar ook de cardiovasculaire gezondheid beschermt, de kuitspieren traint en de enkelstabiliteit verbetert.

Loopmethode op je tenen: Ga op je tenen staan, neem elke keer 30-100 stappen, neem een ​​korte rustpauze en herhaal vervolgens verschillende sets, afhankelijk van je fysieke conditie. De snelheid kan zelf worden aangepast om u comfortabel en ontspannen te voelen. De eerste beoefenaar kan de muur ondersteunen, en als hij eenmaal vaardig is, hoeft hij niet meer op externe objecten te vertrouwen.

Bovendien kan urineren op de tenen van mannen een nierversterkend effect hebben. Wanneer vrouwen zitten en hurken, kan het ook een nierverstevigend en diuretisch effect hebben als ze hun eerste en tweede teen stevig op de grond laten landen en op hun tenen lopen.

Schud uw hoofd en nek om uw geest te verheffen

TV kijken, een aantal nekdraaiende, voorwaartse of achterwaartse hoofdbewegingen maken, of lichtjes op het hoofd tikken met een lege vuist, kan vermoeidheid in de nekspieren verlichten.

Specifieke methode: Ga rechtop staan, laat uw handen naar beneden hangen, til langzaam uw hoofd op en probeer de maximale hoek te bereiken wanneer u omhoog kijkt. Houd deze positie ongeveer 15 seconden vast. Deze methode kan de bloedzuurstoftoevoer naar de hersenen verbeteren, een rol spelen bij het stimuleren van de hersenen en ook helpen bij de behandeling van slapeloosheid en andere ziekten veroorzaakt door neurasthenie.

Inventariseer enkele gezondheidstips:

1. Kam je haar

Het kammen van haar kan acupunten op het hoofd stimuleren, een rol spelen bij het deblokkeren van meridianen, de zenuwfunctie reguleren, de secretieactiviteit verbeteren, de bloedcirculatie verbeteren en de stofwisseling bevorderen. Regelmatig kammen kan iemands gezicht rooskleurig en energiek maken.

Bovendien is het kammen van haar ook een aanvullende methode voor de behandeling van slapeloosheid, duizeligheid, hartkloppingen, gevolgen van een beroerte en wit haar bij adolescenten. Normaal gesproken kunt u uw haar 3-5 keer per dag kammen, maar liefst 3-5 minuten per keer. Het is het beste om uw haar één keer te kammen voordat u 's avonds naar bed gaat.

2. Strek de taille

Rekken kan ervoor zorgen dat de meeste spieren in het lichaam samentrekken, waardoor stilstaand bloed terug naar het hart wordt gedreven, waardoor de bloedstroom aanzienlijk toeneemt en de bloedcirculatie verbetert. Het regelmatig strekken van de taille kan dus de samentrekking en ontspanning van de spieren bevorderen, de bloedstroom in de spieren zelf verbeteren en ook stofwisselingsproducten uit de spieren wegnemen, wat een rol speelt bij het elimineren van vermoeidheid en ervoor zorgt dat mensen zich door het hele lichaam ontspannen en verfrist voelen.

3. Tenen

In het dagelijkse werk en leven, vooral wanneer de onderste ledematen pijnlijk en zwak zijn na langdurig zitten of staan, kan het op de tenen lopen worden gebruikt om te oefenen.

Wanneer mensen op hun tenen staan, kan dit door de samentrekking en compressie van de spieren aan de achterkant van de onderbenen aan beide zijden de bloedterugvoer naar de onderste ledematen bevorderen en de bloedcirculatie versnellen. Zo'n goed artikel komt van het officiële WeChat-account over de moxibustie van de traditionele Chinese geneeskunde, die de zure zwelling van de onderste ledematen kan verlichten en spataderen en huidpigmentatie van de onderste ledematen kan voorkomen.

Specifieke methode: Houd uw voeten bij elkaar op de grond, gebruik kracht om op uw hielen te staan, houd dit 2-3 seconden vast en herhaal dit meerdere keren.

4. Laat water weken in Cistanche Deserticola en geniet ervan

We kunnen Cistanche tubulosa kiezen om Congee in water te koken en een paar stukjes te nemen. Langdurig gebruik kan de lever en de nieren voeden.

Totaalglycosiden van Cistanche deserticola kunnen leverkankercellen in een vroeg stadium van leverkanker remmen

Cistanche deserticola YCMa of Cistanche tubulosa (Schenk) Wish, een traditioneel Chinees medicijn voor het versterken van de nieren, is opgenomen in de 2015-editie van de Chinese Farmacopee. Het is een sappige stam van het geslacht Cistanche in de familie Lewandaceae, voornamelijk verspreid in Binnen-Mongolië, Ningxia, Gansu, Qinghai en Xinjiang. Cistanche deserticola en Tubular Cistanche deserticola hebben een extreem hoge geneeskrachtige waarde. Ze komen terecht in de meridianen van de nieren en de dikke darm. Het Compendium van Materia Medica vermeldt dat Cistanche deserticola "een voedende maar niet ernstige substantie is, daarom wordt het Cistanche deserticola genoemd" en "het is warm maar kan bevochtigen, aanvullen maar niet uitdrogen, glad maar geen diarree".

Cistanche deserticola werkzaamheid-tonificerende nier

Het heeft de effecten van het versterken van de nier-yang, het bevorderen van de essentie en het bloed, het bevochtigen van de darmen en het ontlasten. Traditioneel wordt het gebruikt voor nier-yang-tekort, tekort aan essentie en bloed, impotentie, onvruchtbaarheid, pijn in de taille en knieën, zwakte van spieren en botten, en constipatie als gevolg van darmdroogte. Het is het meest gebruikte tonificerende nier-yang-medicijn. in de geschiedenis. Uit modern farmacologisch onderzoek blijkt dat Cistanche deserticola vele effecten heeft, zoals het verbeteren van de seksuele functie, het tegengaan van veroudering, het verbeteren van het leer- en geheugenvermogen, de ziekte van Alzheimer, ontlasting, enz. Het wordt veel gebruikt in klinische recepten van de Chinese geneeskunde, traditionele Chinese patentgeneesmiddelen , en eenvoudige preparaten en gezondheidszorgproducten.

Cistanche deserticola werkzaamheid-tonificerende nier

De belangrijkste chemische componenten van Cistanche deserticola zijn fenylethanoïde glycosiden, iridoïden en hun glycosiden, lignanen en polysachariden. Moderne farmacologische onderzoeken hebben aangetoond dat fenylethanoïdeglycosiden de belangrijkste werkzame stoffen in Cistanche deserticola zijn en duidelijke anti-Alzheimer-, Parkinson-, myocardischemie- en andere effecten hebben.

Experimentele studies hebben aangetoond dat verschillende componenten van Cistanche deserticola de nierklieren effectief kunnen reguleren en aanvullen, met voldoende nierkracht die de functie van de mitochondriën van de energiefabriek van het lichaam direct verbetert, waardoor voortdurend energie wordt gegenereerd, het lichaam in een opgewonden toestand wordt gehouden en de kou wordt verbeterd. tolerantie en het verminderen van vermoeidheid.

Experimentele studies hebben aangetoond dat Cistanche deserticola-extract de tubulaire cellen van de nieren kan beschermen, interstitiële laesies in de nieren kan voorkomen, de snelheid van nierfalen kan vertragen en secundaire bacteriële infecties effectief kan voorkomen bij patiënten met chronisch nierfalen. Het heeft therapeutische effecten op zowel chronische als acute nierziekten.

Cistanche deserticola werkzaamheid-tonificerende nier

Klik hier om de producten van Cistanche voor nierziekten te bekijken

【Vraag om meer】 E-mail:cindy.xue@wecistanche.com / Whats-app: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

De functionele component van Cistanche deserticola, de totale glycosiden van Cistanche deserticola, heeft als effect het verminderen van celapoptose en necrose, het verhogen van de celoverleving en het bereiken van bescherming van primaire levercellen; Tegelijkertijd kan het de afbraak en het metabolisme van alcohol in de lever versnellen, waardoor de lever wordt ontgift.

Totaalglycosiden van Cistanche deserticola kunnen leverkankercellen in een vroeg stadium van leverkanker remmen.

Samenvattend remmen de totale glycosiden van Cistanche deserticola de proliferatie en groei van HepG2-cellen door de voortgang van de celcyclus te beïnvloeden, de celstructuur te vernietigen, celapoptose te bevorderen en de celmigratie te beperken.

Het mechanisme van Cistanche deserticola bij het verbeteren van de immuniteit

Cistanche deserticola-polysachariden kunnen de proliferatie van T- en B-lymfocyten bevorderen, maar het proliferatie-effect van B-lymfocyten is aanzienlijk sterker dan dat van T-lymfocyten. Cistanche deserticola-polysachariden bevorderen de afgifte van cytokine IL22 uit lymfocyten, wat verband houdt met het bevorderen van de proliferatie van lymfocyten in de milt. Cistanche deserticola kan macrofagen activeren en het immuunsysteem reguleren. Cistanche deserticola polysachariden, echinaside en piloside hebben significante effecten op de vorming en activiteit van menselijke lymfocyten. Het kan de proliferatiereactie van lymfocyten verhogen, waardoor de immuunfunctie van het lichaam wordt versterkt.

Woestijnginseng - Verbeter de immuniteit

De functionele componenten van de totale glycosiden van Cistanche deserticola hebben een aanzienlijke invloed op het celherstel na 60Coy-stralingsschade en kunnen ook de immuunfunctie tegen stralingsschade verbeteren.

Cistanche deserticola-extract kan niet alleen de aangeboren immuundeficiëntie compenseren, maar ook de verworven immuniteit versterken.

5. Regelmatig wrijven van de voet en het hart reinigt het hart

De Ouden noemden het het afvegen van de Yongquan, een acupunt op het hart van de voorste voet. Het kan de nieren versterken en de voeten verwarmen, en heeft als effect dat het nierwater voedt, tekorten vermindert en de geest kalmeert en kalmeert. Het kan symptomen zoals duizeligheid, oorsuizen, voetpijn, gevoelloosheid, zwelling en spasmen van de onderste ledematen voorkomen en behandelen.

Week en was eerst uw voeten, houd vervolgens uw rechterteen vast met uw rechterhand en wrijf met uw linkerhand over de veer van uw rechtervoet en de nabijgelegen zolen totdat de zolen warm worden. Draai de tenen opnieuw een beetje, laat vervolgens beide voeten los en til ze zo ver mogelijk omhoog en naar achteren, trek vervolgens de tenen terug en herhaal dit proces tien keer. Nadat u op de rechtervoet bent geland, schakelt u over naar de linkervoet op dezelfde manier als voorheen.

Regelmatige massage van Yongquan-acupunt kan het tekortvuur verminderen en duizeligheid, hoofdpijn, duizeligheid en keelpijn behandelen. Het kan ook slapeloosheid, voetatrofie, gevoelloosheid enz. behandelen en heeft een aanzienlijk effect op de verlenging van het leven.