Deel 3: Gedetailleerde kennis over vrije radicalen met antioxidanten---Voedsel met antioxidanten

Voor meer informatie. contacttina.xiang@wecistanche.com
Eet in het dagelijks leven de volgende aanbevolen voedingsmiddelen om te helpen:antioxidanten:

Mangosteen

Mangosteen, ook bekend als Manji-persimmon, Fengguo en Daojizi, behoort tot het geslacht Garcinia cambogia en staat in de tropen bekend als de "Queen of Fruits". In Zuidoost-Azië wordt mangosteenschil gebruikt als een traditioneel Thais medicijn voor de behandeling van buikpijn, diarree, dysenterie, infectieus trauma, ettering, chronische maagzweren, gonorroe, leukemie en bloedvergiftiging. Het heeft ook een duidelijke anti-allergische en astmatische activiteit. Xanthonen zijn de belangrijkste werkzame stoffen van mangosteen voor medicinale werkzaamheid en gezondheidszorg en zijn overvloedig aanwezig in de schil en de schil van de mangosteen. Onderzoekers hebben ongeveer 40 xanthonen geïdentificeerd en geïsoleerd in mangosteenschillen, zoals -mangosteen, -mangosteen, -mangosteen, enz. Deze xanthonen bevatten over het algemeen anticonvulsieve, antimutagene,ontstekingsremmend, antitumor,antioxidant, en diuretische activiteiten en worden gebruikt om gastro-intestinale aandoeningen, huidaandoeningen, ontstekingen en symptomen van infectieziekten en lagere cholesterolwaarden te helpen verminderen. De antioxiderende eigenschappen van xanthonen worden ook aangetoond in hun chemopreventie van kanker. In deze studie werd aangetoond dat natuurlijke mangosteen werd geïnduceerd door 7,12-dimethylbenzeen (-)antraceen om de vroege laesies van borstklieren bij experimentele muizen te remmen; natural -mangosteen werd gebruikt bij de biologische identificatie van kortdurende darmkanker. Vertoont een sterk chemopreventief effect; 6 xanthonen geïsoleerd uit mangosteenschil kunnen menselijke leukemiecel HL60 remmen, waarvan 10 μmol -mangostinon geprogrammeerde celdood kan induceren, wat een volledige remming van HL60 laat zien.

Klik hier om te leren wat cistanche-extract is

Tomaat

Tomaten zijn rijk aan lycopeen, dat antioxiderende eigenschappen heeft. Bovendien, hoe moeten tomaten worden gegeten om oxidatie effectiever te bestrijden? Dat is gekookt. Hoewel de vitamine C in gekookte of verwerkte tomaten (tomatenpuree, tomatensap, tomaten in blik) wordt vernietigd, kan het gehalte aan lycopeen meerdere keren worden verhoogd en is de antioxidantfunctie sterker.

Druif

De cyanineglycosiden in druivenpitten hebben 20 keer de antioxiderende capaciteit van vitamine C en 50 keer die van vitamine E. Rode wijnen gemaakt van druiven zijn gefermenteerd om hun antioxiderende capaciteit te vergroten. Daarom kan, terwijl het eten van druiven, met mate rode wijn drinken het doel van anti-oxidatie bereiken. Zalm

Heerlijke zalm is rijk aan omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren en heeft daardoor een sterke antioxiderende werking. Natuurlijk is wilde zalm beslist krachtiger dan gekweekte zalm.

Noot

Notenvoeding die rijk is aan vitamine E (cashewnoten, walnoten, hazelnoten, pinda's, enz.) heeft niet alleen antioxiderende functies, maar herstelt ook het huidweefsel. Het risico op zwaarlijvigheid en de oxidatiereactie veroorzaakt door een hoog vetgehalte tast ook de antioxiderende werking van vitamine E aan. Daarom adviseren voedingsdeskundigen mensen om dergelijke voedingsmiddelen te consumeren, maar met mate, anders is het te veel.

Bloemkool is niet alleen rijk aan vitamine A en C, maar bevat ook een unieke antioxidantstof die bijna alle antioxidanten combineert. Daarom zijn de antioxiderende eigenschappen beter dan andere voedingsmiddelen en is het ook een ster tegen kanker. Bosbessenhavervruchten zijn rijk aan bètacaroteen en vitamine C, en deze twee componenten zijn de meest erkende stoffen op medisch gebied van antioxidanten, dus je moet kleine en mooie aardbeien, bosbessen en veenbessen eten. Speciale smaak. Bovendien bevat het kalium en oplosbare vezels, die het cholesterolgehalte in het bloed kunnen verlagen en het risico op hoge bloeddruk kunnen verminderen.

Knoflook: Blijf niet uit de buurt van knoflook omdat je bang bent voor de geur van knoflook. Het heeft niet alleen antioxiderende effecten, maar bevordert ook de bloedcirculatie en versnelt de stofwisseling, wat kan helpen bij het ontgiften en afvallen! De sulfiden die het bevat, hebben antioxiderende effecten, die niet alleen het cholesterol in het lichaam effectief kunnen verlagen, maar ook hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten kunnen voorkomen. Als je echt geen gevoelens voor knoflook hebt, kun je net zo goed wat knoflookspruiten, knoflookbladeren en knoflookolie eten. Bedenk ook dat als je na het eten van knoflook een glas melk drinkt, de vervelende knoflookgeur binnen een half uur is verdwenen. Als je het niet gelooft, kun je het proberen.

Spinazie

Spinazie staat ook in de top tien van antioxidante voedingsmiddelen omdat het rijk is aan bètacaroteen en vitamine C. Een groot aantal antioxidanten in spinazie kan niet alleen de hersenfunctie activeren, maar ook de jeugdige vitaliteit verbeteren, hersenveroudering helpen voorkomen en voorkomen Alzheimer. Havermout is rijk aan eiwitten, calcium, riboflavine, thiamine en andere ingrediënten. Havermout is de enige van de volle granen die tot de top tien van antioxidante voedingsmiddelen behoort. Dagelijkse inname van een geschikte hoeveelheid havermout kan het menselijke metabolisme versnellen, de synthese van aminozuren versnellen en celvernieuwing bevorderen.

Groene thee

Groene thee bevat theepolyfenolen. Het antioxiderende effect van polyfenolen kan vrije radicalen in het lichaam elimineren omdat ze reactieve zuurstofsoorten kunnen elimineren, waardoor de consumptie van vitamine C wordt geremd. Tegelijkertijd heeft het ook de functie om olie en vettig en verfrissend de adem te verwijderen. Zeewiervoedingsdeskundige Patrick Holford zei: "Zeewier en groene groenten zijn rijk aan chlorofyl, wat de aanmaak van rode bloedcellen in het bloed kan verhogen." Bovendien is zeewier ook rijk aan verschillende enzymen, mineralen en vitamines, niet alleen extreem. Het heeft antioxiderende eigenschappen en heeft ook de functie om menselijk afval te verwijderen.

Grapefruit: "Pomelo is rijk aan"bioflavonoïden, een krachtige antioxidant die zich bindt aan giftige metalen en ze uit het lichaam verdrijft", zegt Holford. Bovendien kunnen bioflavonoïden helpen omdat het vitamine C stabieler maakt in menselijke weefsels, wat helpt om een ​​ontstekingsremmer en kankerbestrijder te spelen rol." Bioflavonoïden bevatten veel fruit en helpen het lichaam ook om te absorberen.

Zwarte wolfberry: Het meest prominente bestanddeel van zwarte wolfberry is anthocyanine, een krachtige antioxidant; het kan vroegtijdige veroudering voorkomen, de elasticiteit van bloedvaten verbeteren, allergieën en ontstekingen remmen en de flexibiliteit van de gewrichten verbeteren.

Meidoorn: de flavonoïden, vitamine C en caroteen die erin zitten, kunnen de vorming van vrije radicalen blokkeren en verminderen, de immuniteit van het lichaam versterken en ook anti-verouderings- en kankerbestrijdende effecten hebben.

Rode wijn: Proanthocyanidinen en resveratrol in druiven zijn krachtige antioxidanten die vechten tegen veroudering en vrije radicalen in het lichaam opruimen. Druiven moeten zoveel mogelijk met de schil en de zaden worden gegeten, omdat er veel voedingsstoffen van druiven in de schil en zaden aanwezig zijn.

Wortelen: Wortelen kunnen niet alleen de menselijke immuniteit verbeteren, maar hebben ook antikankereffecten. Het is ook rijk aan caroteen, dat singletzuurstof en vrije radicalen kan verwijderen die veroudering veroorzaken, het verouderingsproces van het menselijk lichaam vertragen en huidveroudering voorkomen. Sojabonen bevatten isoflavonen, die natuurlijke antioxidanten zijn en een zwak oestrogene effecten hebben. Regelmatig sojamelk drinken kan de symptomen van de menopauze bij vrouwen aanzienlijk verminderen, en het heeft ook het effect kanker te voorkomen en de ziekte van Alzheimer te voorkomen. Het heeft een goed schoonheids- en schoonheidseffect op vrouwen.

Honing: Indiërs houden er meestal van om na een drukke dag te gaan zitten en een warme kop gemberthee te drinken. De methode is heel eenvoudig, voeg gemberplakken toe aan kokend water en drink honing wanneer de temperatuur van de thee geschikt is: gemberthee heeft verschillende anti-verouderingseffecten. Honing heeft natuurlijke antibacteriële eigenschappen die huidontsteking helpen verminderen, en gember is rijk aan de antioxidant zingerone (ook bekend als gingerol of gingerol), die helpt de huid gehydrateerd en mollig te houden door collageenafbraak te voorkomen. U kunt jujube-honing (donkere honing) eenmaal per dag 's ochtends en' s avonds innemen. Donkere honing bevat verschillende concentraties polyfenolen (polyfenolen - sterke antioxidanten), die antioxidanten zijn en waarvan wordt gedacht dat ze de incidentie van hartaandoeningen en de kans op kanker verminderen. De resultaten van een studie uitgevoerd door de Universiteit van Californië, Davis, tonen aan dat honing een gezond voedingsmiddel is dat een verbazingwekkende hoeveelheid antioxidanten bevat, die het afval in het lichaam kunnen verwijderen - zuurstofvrije radicalen, en de gezondheid van de mens helpen verbeteren lichaam. Het gehalte aan antioxidanten kan de vorming van vrije radicalen in het lichaam elimineren en heeft een antikanker- en anti-verouderingseffect. Honing bevordert een stralende, stralende huid, University of California, Davis-onderzoeker Dr. Hydron Grossin presenteerde de resultaten van de studie die zij en collega's uitvoerden tijdens de American Chemical Society-bijeenkomst in Californië. In een onderzoek onder 25 vrijwilligers, zei ze, ontdekten ze dat honing het antioxidantgehalte in het lichaam verhoogde.

Kers: Het is al sinds de oudheid een schoonheidsvrucht. Kersensap kan helpen om de rossige gezichtshuid witter te maken en rimpels en heldere vlekken te verwijderen. Het is de favoriet van veel whitening-producten. Kersen zijn niet alleen rijk aan vitamine C, maar ook extreem rijk aan ijzer, dat 13 keer zoveel is als meidoorn en 20 keer dat van appels. Naast een hoog ijzergehalte bevat het ook vitamine A dat de corticale secretie in evenwicht houdt en veroudering vertraagt, helpt cellen te activeren en de huid mooier te maken.

Granaatappel: Van de delicate rode granaatappel is aangetoond dat deze sterke antioxiderende eigenschappen heeft. Het bevat een bestanddeel dat ellaginezuur wordt genoemd en dat cellen kan beschermen tegen milieuvervuiling en UV-stralen, cellen kan voeden en de veroudering van het lichaam kan vertragen. Studies hebben aangetoond dat ellaginezuur "krachtiger" is dan de polyfenolen in rode wijn en groene thee op het gebied van stralingsbescherming.

Komkommer: Het is heerlijk, knapperig en geurig en wordt zeer geprezen door slanke mensen. En het is rijk aan een verscheidenheid aan koolhydraten en aminozuren die nodig zijn voor menselijke groei en ontwikkeling en levensactiviteiten, evenals rijk aan vitamines, die voldoende voedingsstoffen voor de huid en spieren leveren, die huidveroudering effectief kunnen bestrijden en rimpels kunnen verminderen. Rijk aan fruitzuur, het kan de huid reinigen en witter maken, zonnebrand en sproeten elimineren en huidallergieën verlichten. Citroen Citroenen bevatten vitamine B1, vitamine B2, vitamine C en andere voedingsstoffen. Bovendien is het ook rijk aan organische zuren en citroenzuur, die een sterk antioxiderend effect hebben en zeer effectief zijn in het bevorderen van het huidmetabolisme, het vertragen van veroudering en het remmen van pigmentatie.

Cistanche: een parasitaire plant die parasiteert op de wortels van de woestijnboom Haloxylon, neemt voedingsstoffen en water op van de Haloxylon-gastheer. Bekend als "woestijn ginseng", het heeft een hoge geneeskrachtige waarde en is een traditioneel Chinees kostbaar kruidengeneesmiddel. "Compendium of Materia Medica" vermeldt dat de qi van Cistanche enigszins warm is, en de hout-qi die opkomt in de lucht en de lente de levermeridiaan van Jueyin binnengaat. Het is zout en komt de Niermeridiaan van Foot Shaoyin binnen. De geur is helemaal troebel en de dalende is meer dan de stijgende, wat ook yin is. Verbeter het geheugen, sterk,anti-veroudering, anti vermoeidheid, aanpassen endocriene, bevordering van de stofwisseling, anti-stress, laxeermiddel, lagere bloeddruk, anti-atherosclerose, en andere effecten.