Slaap- en immuniteitsrelatie met ontstekingsreactie Deel 1

Organisatie van het immuunsysteem. De functie van het immuunsysteem van het lichaam is het behouden van de integriteit en biologische individualiteit door vreemde stoffen en cellen te herkennen en te elimineren.

Het immuunsysteem is het afweersysteem van het lichaam. Het kan ziekteverwekkers en vreemde lichamen identificeren en aanvallen en speelt een belangrijke rol bij de bescherming van de menselijke gezondheid. Immuniteit verwijst naar het vermogen van het menselijke immuunsysteem om vreemde ziekteverwekkers en vreemde lichamen te identificeren en aan te vallen. Het niveau van dit vermogen bepaalt rechtstreeks de verdediging van het lichaam tegen verschillende ziekten en de snelheid en mate van herstel.

Hoe kunt u uw eigen immuniteit verbeteren? Allereerst moeten we een gezonde levensstijl handhaven, inclusief voeding, werk en rust, lichaamsbeweging en andere aspecten. Een redelijk dieet en voldoende inname van voedingsstoffen en eiwitten zijn erg belangrijk voor het verbeteren van de immuniteit. Tegelijkertijd kunnen voldoende slaap en goede lichaamsbeweging ons ook helpen de immuniteit van ons lichaam te verbeteren.

Ten tweede zullen emoties en mentale toestand ook invloed hebben op de immuniteit. Een positieve houding en blije emoties zullen een positieve invloed hebben op het immuunsysteem van het lichaam, terwijl depressie en onderdrukte emoties zullen leiden tot een afname van het immuunsysteem.

Ten slotte kunnen we de immuniteit ook verbeteren door vaccinatie en andere methoden. Door vaccinatie kunnen we snel antilichamen aanmaken als we in contact komen met ziekteverwekkers, waardoor het ontstaan ​​van ziekten effectief wordt voorkomen.

Samenvattend is de relatie tussen het immuunsysteem en de immuniteit onlosmakelijk met elkaar verbonden. We moeten de immuniteit van ons lichaam tegen meerdere aspecten verbeteren om onze gezondheid en een gelukkig leven te beschermen. Het is duidelijk dat we het geheugen moeten verbeteren, en Cistanche kan het geheugen aanzienlijk verbeteren, omdat Cistanche een traditioneel Chinees medicinaal materiaal is met veel unieke effecten, waarvan er één het verbeteren van het geheugen is. Het effect van Cistanche komt voort uit de verschillende actieve ingrediënten die het bevat, waaronder looizuur, polysachariden, flavonoïde glycosiden, enz. Deze ingrediënten kunnen op veel manieren de gezondheid van de hersenen bevorderen.

Klik op 10 manieren kennen om het geheugen te verbeteren

Dit systeem wordt gemedieerd door beschermende barrières tussen de omringende omgeving en het interne milieu van het lichaam, evenals door speciale cellulaire en humorale mechanismen die infecties tegengaan.

De integriteit van de huid en het epitheel van de slijmvliezen en de aanwezigheid daarop van antimicrobiële eiwitten en complementfactoren bieden bescherming tegen penetratie door vreemde stoffen.

Als er een invasie in het lichaam plaatsvindt, spelen aangeboren en adaptieve immuniteitsfactoren een rol. Het aangeboren immuniteitssysteem omvat granulocyten (neutrofielen, eosinofielen, basofielen, monocyten/weefselmacrofagen, dendritische cellen en niet-gespecialiseerde lymfocyten, dwz natuurlijke killercellen (NK-cellen).

Aangeboren immuniteitscellen kunnen ziekteverwekkers neutraliseren, ongeacht het type, zoals gedefinieerd door de meest bewaarde eigenschappen: de aanwezigheid van typische moleculaire structuren (bijvoorbeeld lipopolysacharide).

Bij penetratie van een antigeen in weefsels wordt de herkenning ervan door macrofagen of dendritische cellen gevolgd door inductie van een niet-specifieke reactie, resulterend in de synthese van NF-KB, wat ontstekingen induceert en de productie van cytokines in de acute fase, interferonen, prostaglandinen en chemotactische factoren die het antigeen aantrekken. leukocyten.

Het antigeen wordt zowel direct vernietigd via fagocytose door fagocyten (macrofagen, neutrofielen, monocyten) als via schade door cytokinen en complementsysteemeiwitten.

Adaptieve immuniteitscellen omvatten dendritische cellen (cellen van het myeloïde of lymfoïde type die zich in de weefsels bevinden) en Tand B-lymfocyten.

Adaptieve immuniteit wordt ondersteund door het vermogen van cellen (dendritische cellen) om antigene kenmerken te extraheren die specifiek zijn voor de overeenkomstige ziekteverwekker en deze te presenteren aan andere cellen (T-helpers of CD4-cellen), en vervolgens aan T-killercellen (CD8-cellen), die beginnen te "jagen". "voor middelen met dezelfde eigenschappen, of B-cellen, die enorme hoeveelheden eiwitsubstanties (antilichamen) synthetiseren die het vreemde lichaam markeren en de werking ervan verstoren. Immunocompetente cellen ontstaan ​​in de primaire lymfoïde organen – de thymus en het rode beenmerg.

Na contact met een antigeen migreren dendritische cellen naar secundaire lymfoïde organen (lymfeklieren, milt, lokaal geassocieerd lymfoïde weefsel in organen), waar ze informatie doorgeven aan CD4-cellen en hen trainen – vanuit de ‘naïeve’ toestand waarin ze zich specialiseren – om een ​​bepaald type te detecteren. antigeen.

Deze cellen helpen macrofagen, CD8-cellen en B-cellen om de ziekteverwekker te elimineren.

Immuuncellen interageren met elkaar met behulp van mediatoren, waarvan cytokinen de belangrijkste zijn, en direct contact via oppervlaktemoleculen. Cytokinen die vrijkomen in het raamwerk van een adaptieve immuunrespons kunnen ook directe schade veroorzaken aan vreemde agentia en de productie van acute-fase-eiwitten veroorzaken.

Na het elimineren van het antigeen sterven de meeste gespecialiseerde T- en B-cellen af, terwijl de rest zorgt voor een ‘immuungeheugen’ – klaar voor herhaalde ontmoetingen met het antigeen [1, 2]. Veranderingen in de immuniteit tijdens de slaap.

De eerste pogingen om de vraag naar de mogelijke invloed van de slaaptoestand op de immuniteit te beantwoorden, werden gedaan in onderzoeken waarin het aantal fundamentele immuuncompetente cellen werd geëvalueerd in de slaap- en waaktoestand en in omstandigheden van slaapgebrek.

Zo hebben Born et al. in 1997 bijvoorbeeld. [3] rapporteerde onderzoeken naar de effecten van slaap of langdurig wakker zijn bij mensen op het totale aantal leukocyten en de samenstelling van verschillende lymfocytenpopulaties.

Deze auteurs merkten op dat, vergeleken met slaapgebrek, de daaropvolgende nachtelijke slaap gepaard ging met een afname van het totale aantal leukocyten en het aantal NK-cellen en verschillende lymfocytenpopulaties.

Talrijke door andere auteurs gerapporteerde onderzoeken [1] hebben een vermindering van het totale aantal leukocyten tijdens de slaap aangetoond, vergeleken met slaapgebrek.

Dit ondersteunt de theorie dat deze veranderingen niet het gevolg zijn van circadiane oscillaties in het aantal immuuncompetente cellen, maar direct verband houden met slaap.

De auteurs van deze studie verklaarden de vermindering van het aantal leukocyten in het perifere bloed niet in termen van veranderingen in de productie van leukocyten tijdens de slaap, aangezien sommige onderzoeken deze effecten 3 uur na het slapengaan of zelfs eerder aantroffen, maar in termen van een herverdeling van immuuncompetente cellen uit de perifere bloedvaten. bloedbaan naar de inwendige organen en lymfeklieren.

Zo gebruikten Ruiz et al. [4] een model van huidtransplantatie bij muizen (gebruikt om afstotingsreacties van immuuntransplantaten te beoordelen) en toonden aan dat het aantal lymfocyten in de lymfeklieren en de milt groter was bij natuurlijke slaap dan bij slaapgebrek.

Niettemin zijn er, net zoals veel onderzoeken, er niet in geslaagd significante veranderingen in het aantal leukocyten te detecteren die tot een stijging of daling leiden.

De resultaten van alle onderzoeken leveren bewijsmateriaal dat op zijn minst het idee ondersteunt dat de slaaptoestand niet leidt tot een verhoogd aantal leukocyten in het perifere bloed [1]. Hetzelfde kan gezegd worden over de invloed van slaap op het totale aantal monocyten, lymfocyten en hun belangrijkste subpopulaties (B-lymfocyten, CD4- en CD8 T-lymfocyten, NK-cellen) [1].

De slaaptoestand heeft geen effect op het aantal basofielen of eosinofielen, en het aantal neutrofielen kan afnemen of ongewijzigd blijven (maar kan niet toenemen) [1].

Er kan worden geconcludeerd dat het totale aantal immunocompetente cellen in het perifere bloed niet toeneemt in samenhang met de slaaptoestand. De waargenomen afnames in sommige van hun subpopulaties kunnen het gevolg zijn van migratie van de bloedbaan naar secundaire lymfoïde organen, zoals de lymfeklieren of de milt, waar dierstudies een toename in aantal tijdens de slaap hebben aangetoond.

Beoordeling van de effecten van slaap op de functionele activiteit van immuuncompetente cellen is belangrijk. Studies gerapporteerd door Irwin et al. [5] toonde aan dat de activiteit van NK-cellen toenam tijdens de slaap, maar afnam bij slaapgebrek.

Een toename van de duur van het slaapgebrek leidde echter tot het begin van herstel van de NK-celactiviteit, zodat slaap geen verplichte factor is voor de werking van deze tak van het immuunsysteem.

Deze feiten werden verkregen in relatie tot de effecten van slaapgebrek op het vermogen van mononucleaire cellen (monocyten en lymfocyten) om zich te vermenigvuldigen – deze waarden daalden in de ochtend na slaapgebrek, hoewel na een aantal van zulke nachten het vermogen om te prolifereren zich herstelde [1].

Gegevens over de invloed van slaap op de humorale immuniteit zijn ook uitsluitend tegenstrijdig. De effecten van slaap en het tekort daaraan op de productie van interleukine-6 (IL-6), tumornecrosefactor (TNF-) en IL-1 zijn het meest onderzocht.

De synthese van IL-1 begint als reactie op de introductie van micro-organismen of weefselschade. Dit cytokine is nodig voor de ontwikkeling van lokale ontstekingen en bemiddelt in de hele reeks beschermende reacties die de acute fase respons wordt genoemd.

De acutefasereactie omvat de metabolische herschikking van de lichaamsactiviteit, met koortsreacties, veranderingen in de productie van verschillende eiwitten en de productie van reactanteiwitten in de acute fase (het complementsysteem, C-reactief eiwit (CRP) en andere). .

De belangrijkste cellen die IL-1 in het lichaam produceren zijn monocyten en macrofagen, evenals cellen met een gemeenschappelijke oorsprong en macrofagen [6]. De meeste onderzoeken hebben aangetoond dat de productie van IL-1 tijdens de slaap afneemt, terwijl deze tijdens langdurig wakker worden in omstandigheden van slaapgebrek toeneemt.

Bij langdurig wakker zijn neemt de productie van IL-1-receptorantagonisten toe, wat een homeostatische reactie is op de verhoogde IL-1-concentratie [1].

IL-6 is de belangrijkste activator van de synthese van de meeste acute-fase-eiwitten in de lever (waaronder het bekendste "grote" acute-fase-eiwit CRP); het ondersteunt ook de proliferatie van door antigeen geactiveerde B-lymfocyten, met een overeenkomstige toename van de productie van antilichamen en een toename van de T-killer-activiteit.

Het wordt gesynthetiseerd door vele celtypen die betrokken zijn bij het initiëren en reguleren van ontstekingen en de immuunrespons: T-lymfocyten, monocyten/macrofagen, fibroblasten, enz. [6].

Zowel tijdens de slaap als bij langdurig wakker zijn kunnen de IL-6-niveaus in het perifere bloed, zoals blijkt uit een aantal onderzoeken, in beide richtingen veranderen of volledig onveranderd blijven, wat er waarschijnlijk tegen pleit dat de slaap enig effect heeft op de uitscheiding ervan.

Uit de bepaling van de IL-6-concentraties rechtstreeks in lymfocyten blijkt bij de meeste onderzoeken echter dat er verlagingen optreden tijdens de slaap en stijgingen tijdens langdurig wakker zijn [1].

TNF- is een ontstekingsbevorderend cytokine dat de productie van IL-1 en IL-6 beïnvloedt, waardoor de dood van cellen in intracellulaire parasieten en virussen wordt geïnduceerd en verschillende typen T-lymfocyten worden geactiveerd.

Het wordt geproduceerd door macrofagen en T- en B-lymfocyten [6]. Veel onderzoeken naar het niveau van dit cytokine hebben een afname van de concentratie tijdens de slaap en een toename tijdens langdurig waken opgemerkt.

Dit geldt zowel voor de TNF-concentratie in plasma en die in intracellulaire vloeistof, als voor de mate van expressie van dit eiwit in de weefsels [1].

Slaap en immuniteit

Het beoordelen van de invloed van slaap op de productie van deze drie pro-inflammatoire cytokines leidt tot de conclusie dat de toestand van normale slaap verlagingen van de niveaus van hun secretie bevordert.

Hierdoor kan slaap als een ontstekingsremmende toestand worden beschouwd. IL-2 is een belangrijke bemiddelaar van adaptieve immuniteit en neemt deel aan het vormen van reacties op vaccinatie. Het stimuleert de groei, differentiatie en proliferatie van T- en B-lymfocyten, monocyten en macrofagen en heeft directe cytotoxische effecten. T-lymfocyten produceren het als reactie op antigene en mitogene stimulatie [6].

De basale IL-2-productie reageert niet op slaap of het tekort daaraan, hoewel de gestimuleerde productie (bijvoorbeeld door vaccinatie) tijdens de slaap toeneemt. Langdurig wakker zijn leidt tot onderdrukking van deze reactie [1].

De belangrijkste functie van IL-10 is het onderdrukken van de afgifte van pro-inflammatoire cytokines en de antigeenpresenterende functie van macrofagen en dendritische cellen. IL-10, dat werkt via het Th2-celactivatiesysteem (T-helpertype), stimuleert de proliferatie en differentiatie van B-lymfocyten, die betrokken zijn bij de bescherming tegen darmparasieten, de neutralisatie van bacteriële toxines en de lokale bescherming van slijmvliezen.

Het wordt voornamelijk geproduceerd door monocyten en Th2-cellen [6]. IL-4 is vergelijkbaar met IL-10 wat betreft de ontstekingsremmende werking.

Dit cytokine reguleert de overgang van T-helpers van de Th0- naar de Th2-toestand, evenals de groei en differentiatie van B-lymfocyten, en de biosynthese en secretie van antilichamen.

Het onderdrukt de ontstekingsbevorderende activiteit van macrofagen en hun uitscheiding van IL-1, TNF- en IL-6. Het wordt geproduceerd door Th2-lymfocyten, basofielen, eosinofielen en mestcellen [6].

Experimenten die deze twee ontstekingsremmende cytokinen kwantificeerden in plasma tijdens de slaap en tegen de achtergrond van langdurig wakker zijn brachten geen significante verschillen in hun inhoud aan het licht.

De gestimuleerde productie van IL-10 en IL-4 bij mensen tijdens de slaap nam echter af, wat wijst op een afname van de ontstekingsremmende activiteit tijdens de slaap [1]. Sommige onderzoeken hebben de pro-inflammatoire/anti-inflammatoire cytokineverhouding tijdens de slaap en op de achtergrond van slaapgebrek geëvalueerd.

Dimitrov et al. [7] vonden een toename in de TNF/IL-4-ratio in de eerste helft van de slaap, en veranderden in de tweede helft naar het tegenovergestelde. Axelsson et al. [8] vonden een verandering in de IL-2/IL-4-ratio in de pijnlijke amatorische richting tijdens langdurige gedeeltelijke slaapgebrek bij evaluatie van bloedtesten in de waakperiode na slaapgebrek.

Beoordeling van de niveaus van ontstekingsremmende cytokines in de slaaptoestand en de verhouding van pro-inflammatoire/anti-inflammatoire cytokines lieten dus tegengestelde trends zien: het niveau van verdediging tegen ontstekingen was tijdens de slaap feitelijk verminderd.

Als alternatief was er tijdens de slaap sprake van een patroon van ontstekings-/ontstekingsremmende activiteit: de eerste helft van de nacht werd gekenmerkt door de dominantie van ontstekingen en de tweede helft door ontstekingsremmende veranderingen in het humorale compartiment van de immuniteit.

Wat betreft de invloed van slaap op andere maatstaven van humorale immuniteit, zoals het niveau van antilichaamsecretie en de eiwitconcentratie in het complementsysteem, zijn de gegevens volkomen tegenstrijdig [1] en is het zelfs nog moeilijker om definitieve conclusies te trekken.

Over het geheel genomen kunnen de processen die tijdens de slaap in het immuunsysteem plaatsvinden als volgt worden weergegeven. Het aantal cellulaire elementen in de immuunrespons in de bloedbaan neemt af, wat duidelijk de migratie van immuuncompetente cellen naar secundaire lymfoïde organen weerspiegelt.

Dit kan waarschijnlijk een effectieve immuunrespons belemmeren, omdat de eerste ontmoeting met een antigeen plaatsvindt in het vasculaire systeem. Samen met de afname van het totale aantal immunocompetente cellen neemt hun activiteit (tenminste die van NK-cellen en mononucleaire cellen) tijdens de slaap toe.

Wat humorale mediatoren (cytokinen) betreft, is er, ondanks de afname van de inhoud van ontstekingsmediatoren tijdens de slaap, op dit moment ook een afname in de productie van ontstekingsremmende cytokines, wat leidt tot een verandering in de verhouding daartussen ten opzichte van inflammatoire cytokines.

Dit is in ieder geval begrijpelijk als het gaat om de eerste helft van de slaap. De tweede helft wordt daarentegen gekenmerkt door een ontstekingsremmend patroon. In een poging deze experimentele gegevens in de praktijk te brengen, kan worden gesuggereerd dat slaap de ontwikkeling van ontstekingsreacties vergemakkelijkt die ontstaan ​​in het raamwerk van de immuunrespons.

Maatregelen voor immuniteit en slaapduur. Gezien het feit dat slaap over het algemeen een herstellende functie heeft op het immuunsysteem, zouden we kunnen verwachten dat een verkorting van de gebruikelijke slaapduur onder reële omstandigheden tot immuunstoornissen zal leiden, waardoor er buitensporig lage of, omgekeerd, verhoogde mate van ontsteking ontstaat in vergelijking met de waaktoestand.

Bevolkingsstudies hebben herhaaldelijk aangetoond dat onvoldoende (<6 h) or excessive (>9 uur) slaap wordt in verband gebracht met een verhoogd risico op cardiovasculaire voorvallen en sterfte. In sommige van deze onderzoeken werden metingen van de humorale en cellulaire immuniteit geëvalueerd.

Uit een onderzoek onder 2500 ouderen gedurende zeven jaar bleek dat de slaaptijd korter werd<5 h was associated with a complex increase in the content of proinflammatory substances such as CRP, IL-6, and TNF-α, which the authors believed explained the increased mortality in this subgroup [9]. 

In een ander bevolkingsonderzoek dat negen jaar lang 3000 ouderen volgde, vormden ontstekingsmarkers (IL-6, TNF- en CRP), levensstijl en gezondheidstoestand de beste verklaring voor het verband tussen verminderde slaapduur en verhoogde sterfte [10 ].

Wat metingen van cellulaire immuniteit betreft, blijkt uit bevolkingsonderzoeken bij kortslapers (<8 h) adolescents revealed increased numbers of leukocytes, neutrophils, and monocytes, along with increases in certain T-lymphocyte subpopulations [11]. Women with short sleep durations (<7 h) also showed decreased numbers of NK cells [12]. 

Een afname van de intelomeerlengte in immunocompetente cellen werd beschouwd als een teken van veroudering van de immuniteit. Studies gerapporteerd door Jackowska et al. [13] Bij mannen die minder dan 5 uur sliepen, bleek dat de telomeerlengte 6% korter was dan bij mannen die 7 uur of meer sliepen.

For more information:1950477648nn@gmail.com