Dit zal de darmen hydrateren en het effect zal beter zijn

Gewone constipatie komt vaker voor bij ouderen en sommige jonge vrouwelijke patiënten. Het manifesteert zich door het hebben van ontlasting die meerdere dagen aanhoudt, die moeilijk te passeren is, en er is sprake van onderbrekingen en jetlag na het innemen van ontlastingsmedicijnen.

Hoe het te verlichten?

Gewone constipatie kan niet willekeurig worden ‘gezuiverd’. Patiënten met gebruikelijke constipatie worden vaak veroorzaakt door een tekort aan yin en bloed, verlies van darmvocht en andere redenen. Om dit type constipatie te behandelen, kunnen laxerende medicijnen niet alleen worden gebruikt. Hoewel laxerende medicijnen in korte tijd effectief kunnen zijn, kunnen ze de ziekte niet fundamenteel behandelen en kunnen ze gemakkelijk lichaamsvloeistoffen beschadigen en vocht verbruiken. Langdurig gebruik kan andere darmziekten veroorzaken.

Klik om constipatie snel te verlichten

Dieettherapie om de ontlasting te bevorderen

De volgende voedingsvoorschriften hebben de functie van het voeden van bloed en yin, het voeden van de lever en de nieren, het bevochtigen van de darmen en laxeermiddelen, enz. Patiënten met gebruikelijke constipatie kunnen deze raadplegen.

01 banaan

Werkwijze: Bananen kunnen worden geschild en rauw of gestoofd worden gegeten. Eet elke ochtend en voordat je naar bed gaat een banaan.

Werkzaamheid: Banaan is zoet van smaak en koud van aard. Het keert terug naar de long- en dikke darmmeridiaan. Het kan warmte afvoeren en de vochtproductie bevorderen, de longen bevochtigen en de darmen glad maken.

Bananen zijn rijk aan voedingsvezels en suiker en hebben een goed laxerend effect.

Het beste is om natuurlijk rijpe bananen te kiezen. Rauwe bananen bevatten veel looizuur dat moeilijk te verteren is, wat een convergerend effect heeft op het spijsverteringskanaal, de afscheiding van maagsap en darmsap remt en de maag-darmmotiliteit remt. Het eten ervan zal de symptomen van constipatie verergeren.

02 Walnotenpap

Ingrediënten: 15 g walnotenpitten, 100 g japonicarijst.

Werkwijze: Pureer eerst de walnotenpitten en kook ze samen met de japonicarijst tot een pap.

Werkzaamheid: Voedt de longen en nieren, bevochtigt de darmen en laxeert.

Japonica-rijst voedt qi en versterkt de milt en maag.

Walnootpitten bevatten vet, eiwitten, fosfor, ijzer, bètacaroteen, riboflavine, enz. en zijn rijk aan voedingsstoffen.

Naast het bevochtigen van de darmen en laxeermiddelen, hebben walnoten ook de functie van het voeden van de nieren, het versterken van de essentie, het verwarmen van de longen en het kalmeren van astma.

03 Zwarte sesampap

Ingrediënten: 25 g zwarte sesamzaadjes, 50 g japonicarijst.

Werkwijze: Roerbak zwarte sesamzaadjes en maal ze tot fijn poeder voor later gebruik. Was de japonicarijst, doe deze samen met het zwarte sesamzaad in een pan, voeg water toe en breng op hoog vuur aan de kook, zet dan op laag vuur en kook tot de pap is gevormd.

Werkzaamheid: Vult de lever en de nieren aan, bevochtigt de darmen en verlicht constipatie.

Deze pap komt uit het "Compendium van Materia Medica" en wordt gebruikt voor "tekorten aan de vijf interne organen, het aanvullen van Qi en kracht, en het versterken van botten en spieren."

Zwarte sesamzaadjes kunnen de lever en de nieren voeden, de essentie en het bloed aanvullen en de darmen hydrateren. Het wordt vaak gebruikt voor duizeligheid, oorsuizen, doofheid, vroegtijdig grijs worden van haar en baard, haaruitval na ziekte, droge darmen en constipatie veroorzaakt door een tekort aan essentie en bloed, lever- en niertekorten.

"Compendium of Materia Medica" stelt dat het "de lever en de nieren versterkt, de vijf inwendige organen bevochtigt en de darmen zuivert."

04 Zoete aardappelpap

Ingrediënten: 300 g zoete aardappel, 150 g japonicarijst.

Werkwijze: Was de zoete aardappelen, snij ze in plakjes of blokjes en kook ze met japonicarijst tot pap.

Werkzaamheid: Qi aanvullen en bloed voeden, darmen bevochtigen en laxerend.

Zoete aardappel is zoet van smaak en warm van aard. Het kan de darmen glad maken en constipatie verlichten, de maag versterken en Qi aanvullen.

Zoete aardappelen bevatten meer vezels, die water in de darmen kunnen opnemen en het volume van de ontlasting kunnen vergroten, waardoor ze als laxeermiddel werken.

05 Spinazie met sesamzaadjes

Ingrediënten: 350 g spinazie, 25 g sesamzaad, een beetje suiker en een passende hoeveelheid zout.

Werkwijze: Bak de helft van de sesamzaadjes tot ze geurig zijn, laat afkoelen en pureer tot poeder, meng dan met suiker en zout en zet opzij. Was de spinazie en verwijder de koppen, blancheer deze 2 minuten in kokend water en laat het water uitlekken (het beste kun je het water eruit knijpen met je handen). Meng het spinazie-kruidenmengsel gelijkmatig en bestrooi met de resterende sesamzaadjes.

Werkzaamheid: Vult de lever en de nieren aan, bevochtigt de darmen en verlicht constipatie.

Spinazie is zoet van smaak en koel van aard. Het keert terug naar de lever-, maag- en dikke darmmeridianen. Het heeft de functies van het verlagen van qi en het reguleren van het midden, het bevochtigen van droogte en het verzachten van de darmen, het voeden van yin en het kalmeren van de lever.

De voedingsvezels in spinazie kunnen de darmperistaltiek bevorderen en de ontlasting vergemakkelijken.

06 melk honing thee

Benodigdheden: 250 ml melk, 100 ml honing.

Werkwijze: Verwarm de melk, voeg honing toe en roer tot de honing volledig is opgelost.

Werkzaamheid: het opruimen van hitte, ontgiften, hydraterende darmen en laxerend.

Melk is zoet van smaak en neutraal van aard, en keert terug naar het hart, de longen, de nieren en de maagmeridianen. Het heeft als effect dat het de longen voedt, de maag voedt, lichaamsvloeistoffen bevordert en de darmen hydrateert.

Honing is zoet van smaak en rustig van aard. Het kan de darmen hydrateren, constipatie verlichten, de longen voeden en ontgiften. Het is geschikt voor mensen met droge darmen en obstipatie, chronische hoest als gevolg van longtekort en droge hoest veroorzaakt door droge longen.

07 Cassia cistanche-thee

Ingrediënten: elk 10 g kassiezaad en cistanche, een passende hoeveelheid honing.

Werkwijze: Bak de cassiazaden en maal ze fijn, week ze met Cistanche in kokend water gedurende 15 minuten en voeg een passende hoeveelheid honing toe.

Werkzaamheid: het voeden van de nieren en het opwarmen van yang, het bevochtigen van de darmen en laxerend.

Het cassiazaad op het recept is licht koud, zoet, bitter en zout. Het komt de meridiaan van de dikke darm binnen en kan de hitte afvoeren, de darmen bevochtigen, diarree verlichten en constipatie verlichten.

"Compendium of Materia Medica" vermeldt dat voor patiënten met chronische constipatie en hardnekkige constipatie na een beroerte een pond kassiezaad roerbakt tot het geurig is en ze tot fijn poeder maalt. Neem het water en neem een ​​pil. Neem het drie keer per dag, één cent per keer, gedurende drie tot vijf dagen. De ontlasting zal van nature glad zijn. , en uitwerpselen vormden ontlasting zonder diarree.

Cistanche kan de nieren voeden, yang helpen, de darmen hydrateren en constipatie verlichten. Het is geschikt voor mensen met constipatie, nier-yang-tekort en onvoldoende essentie en bloed. "Shen Nong's Materia Medica" vermeldt: "Gekookt met lichte witte wijn en bij een maaltijd ingenomen, kan het constipatie en constipatie bij ouderen genezen." "Jade Catalpa Medicinal Solution" vermeldt: "Cistanche voedt hout en verfrist de wind, voedt het bloed en hydrateert de droogte, en is goed in het gladmaken van de dikke darm.", en ontlasting wordt gevormd in het onderste deel. De aard ervan is kalm en ongehaast, en het voedt de vochtigheid niet en beschadigt de milt. Het is niet vergelijkbaar met andere vochtinbrengende medicijnen."