Behandel constipatie, stap voor stap!

Constipatie is een veel voorkomend symptoom van darmziekten. Milde obstipatie kan worden verbeterd door aanpassingen van het dieet en de levensstijl, terwijl voor ernstige constipatie medicijnen, laxeermiddelen en zelfs een operatie nodig zijn.

Klik naar het beste laxeermiddel

Sommige mensen met constipatie kunnen niet worden verbeterd door middel van een dieet, dus kiezen ze misschien voor een aantal ogenschijnlijk natuurlijke gezondheidsproducten, die stimulerende laxeermiddelen kunnen bevatten, zoals senna, rabarber en mirabiliet, en sommige dieetvoedingen zullen ook soortgelijke ingrediënten toevoegen.

Dit soort voedsel of laxeermiddel kan voor een korte periode worden ingenomen, maar als het gedurende langere tijd als dagelijks voedsel wordt ingenomen, zal het de peristaltische en secretoire functies van de dikke darm ernstig beschadigen, wat resulteert in verergerde constipatie en na verloop van tijd hardnekkige constipatie. . Het kan ook tot ernstige gevolgen leiden, zoals darmobstructie en megacolon.

Daarom wil Xiao Yuanzi vandaag zeggen: de behandeling van constipatie moet stap voor stap gebeuren, in de eerste plaats door aanpassingen van het dieet en de levensstijl. Voordat het effect van een aanpassing van het dieet echter nog niet duidelijk is en vóór een medicamenteuze behandeling, hebben we nog één stap te gaan, en dat is de aanpassing van de darmmicro-ecologie!

De eerste stap is het aanpassen van het dieet en de levensstijl, wat ook een proces is van het reguleren van de darmmicro-ecologie. Vooral voedingsdiversificatie en hoogwaardige inname van voedingsvezels zijn erg belangrijk voor de darmgezondheid.

Diversificatie van het dieet kan ook de diversiteit van de flora behouden. We kunnen eenvoudig begrijpen dat verschillende flora graag verschillende soorten voedsel 'eten'. Als ons dieet te enkelvoudig is, hoeven andere bacteriën niet te ‘eten’ en worden ze op natuurlijke wijze ‘verhongerd’.

Voedingsvezels zijn de voeding waar de meeste probiotica in onze darmen erg van houden. Het wordt ook wel prebiotica genoemd. Probeer zoveel mogelijk hoogwaardige voedingsvezels te consumeren of direct aan te vullen. Probiotica zijn dé middelen om de darmflora in balans te houden.

Het is uiteraard geen geheim dat voedingsvezels of pre- en probiotica constipatie kunnen verlichten door de darmflora te reguleren.

Onlangs publiceerde het binnenlandse team de nieuwste gerandomiseerde dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie in Gut Microbes, waarin opnieuw het effect van voedingsvezels en probiotica op constipatie werd geëvalueerd.

Dit experiment werd gepubliceerd door Liu Xin van de Xi'an Jiaotong Universiteit, Tian Tian van het Xi'an Daxing Ziekenhuis en Zhang Xuguang van BY HEALTH. Het experiment omvatte 250 patiënten met functionele constipatie, en de interventiegroepen waren dextran (groep A), psyllium (groep B), tarwezemelen + psyllium (groep C) en Bifidobacterium animalis subsp. melkzuur + Lactobacillus rhamnosus (groep D), en de placebogroep was maltodextrine (groep E).

Uit het onderzoek bleek dat de scores op de Bristol Stool Scale van groep AD aanzienlijk stegen met 0.95-1.05, wat beter was dan die van de placebogroep, en dat de overvloed aan bifidobacteriën in groep A hoger was dan die van de placebogroep. die van de placebo in week 2 en 4, en groepen B en C. De toename van anaerobe bacteriën houdt verband met de toename van de defecatiefrequentie; de plasmaserotonine van patiënten in groep D daalde significant. Deze proef bevestigt opnieuw dat voedingsvezels of probiotica constipatie kunnen verlichten, en dat de microbiota ook de mate van interventierespons kan voorspellen.

Daarom kunnen we, als er sprake is van milde darmstoornissen en het effect van een dagelijkse voeding op het verbeteren van constipatie niet duidelijk is, ook enkele micro-ecologische preparaten (prebiotica/probiotica) gebruiken om de darmflora te helpen reguleren.

Onder de probiotica zijn we het meest bekend met melkzuurbacteriën en bifidobacteriën, maar probiotica worden gemakkelijk gedood door maagzuur en verliezen hun activiteit wanneer ze door de maag gaan. Daarom raadt Xiao Yuanzi aan stoffen te eten die bevorderlijk zijn voor de groei van probiotica – prebiotica. Of probiotica met samengestelde prebiotica, de werking zal beter zijn.

Bovendien wordt floratransplantatie de laatste jaren ook erkend als een effectieve methode om de darmmicro-ecologie te reguleren. Microflora-transplantatie, ook wel fecale microbiota-transplantatie genoemd, is het transplanteren van de darmmicroben van gezonde mensen in patiënten via het maagdarmkanaal, het herstellen van de diversiteit van darmmicroben bij patiënten, het helpen bij het opnieuw opbouwen van nieuwe gezonde darmflora en het aanzienlijk verbeteren van het therapeutische effect.

Na jaren van onderzoek en ontwikkeling, met de voortdurende verdieping van het onderzoek naar de darmflora, zijn de behandelmethoden van floratransplantatie en darmfloraregulatie niet beperkt tot de behandeling van darmziekten, maar geleidelijk ook toegepast op andere darmziekten. Bacteriëngerelateerde ziekten, zoals depressie, autisme, stofwisselingsziekten, immuunregulatie, enz.

Uit onderzoek is gebleken dat bijna alle chronische ziekten verband houden met micro-ecologische darmstoornissen. Dat wil zeggen dat micro-ecologische behandeling van de darmen geschikt kan worden geacht voor bijna alle chronische ziekten, vooral chronische ziekten die gepaard gaan met gastro-intestinale symptomen zoals constipatie en diarree. Ik geloof dat we met de voortdurende ontwikkeling van de wetenschap uiteindelijk een manier zullen vinden om ziekten te overwinnen, en het onderzoek naar flora is een mooie weg!

Natuurlijke kruidengeneeskunde voor het verlichten van constipatie-Cistanche

Cistanche is een geslacht van parasitaire planten dat behoort tot de familie Orobanchaceae. Deze planten staan ​​bekend om hun geneeskrachtige eigenschappen en worden al eeuwenlang gebruikt in de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM). Cistanche-soorten worden voornamelijk aangetroffen in droge en woestijngebieden van China, Mongolië en andere delen van Centraal-Azië. Cistanche-planten worden gekenmerkt door hun vlezige, geelachtige stengels en worden zeer gewaardeerd vanwege hun potentiële gezondheidsvoordelen. In TCM wordt aangenomen dat Cistanche versterkende eigenschappen heeft en vaak wordt gebruikt om de nieren te voeden, de vitaliteit te verbeteren en de seksuele functie te ondersteunen. Het wordt ook gebruikt om problemen aan te pakken die verband houden met veroudering, vermoeidheid en algeheel welzijn. Hoewel Cistanche een lange geschiedenis van gebruik in de traditionele geneeskunde heeft, is het wetenschappelijk onderzoek naar de werkzaamheid en veiligheid ervan nog gaande en beperkt. Het is echter bekend dat het verschillende bioactieve verbindingen bevat, zoals fenylethanoïdeglycosiden, iridoïden, lignanen en polysachariden, die kunnen bijdragen aan de geneeskrachtige effecten ervan.

van Wecistanchecistanche-poeder, cistanche-tabletten, cistanche-capsules, en andere producten worden ontwikkeld met behulp vanwoestijncistancheals grondstoffen, die allemaal een goed effect hebben op het verlichten van constipatie. Het specifieke mechanisme is als volgt: Er wordt aangenomen dat Cistanche potentiële voordelen heeft voor het verlichten van constipatie op basis van het traditionele gebruik ervan en bepaalde verbindingen die het bevat. Hoewel wetenschappelijk onderzoek specifiek naar het effect van Cistanche op constipatie beperkt is, wordt aangenomen dat het meerdere mechanismen heeft die kunnen bijdragen aan het potentieel ervan om constipatie te verlichten. Laxerend effect:Cistanchewordt in de Traditionele Chinese Geneeskunde al lang gebruikt als middel tegen constipatie. Er wordt aangenomen dat het een mild laxerend effect heeft, wat de stoelgang kan bevorderen en constipatie kan veroorzaken. Dit effect kan worden toegeschreven aan verschillende verbindingen die in Cistanche worden aangetroffen, zoals fenylethanoïdeglycosiden en polysachariden. Bevochtiging van de darmen: Op basis van traditioneel gebruik wordt aangenomen dat Cistanche hydraterende eigenschappen heeft, specifiek gericht op de darmen. Door de hydratatie en smering van de darmen te bevorderen, kan het helpen de gereedschappen zachter te maken en de doorgang te vergemakkelijken, waardoor constipatie wordt verlicht. Ontstekingsremmend effect: Constipatie kan soms gepaard gaan met ontstekingen in het spijsverteringskanaal. Cistanche bevat bepaalde verbindingen, waaronder fenylethanoïdeglycosiden en lignanen, waarvan wordt aangenomen dat ze ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Door ontstekingen in de darmen te verminderen, kan het de regelmaat van de stoelgang helpen verbeteren en constipatie verlichten.

Referentie

[1] Effecten van voedingsvezels of probiotica op functionele obstipatiesymptomen en de rol van de darmmicrobiota: een dubbelblinde, gerandomiseerde placebostudie. Blinde, placebogecontroleerde studie, 10.1080/19490976.2023.2197837.