Waarom ben jij het altijd die wordt geraakt door de felle H1N1 -griep?

Waarom ben jij het altijd die wordt geraakt door de felle H1N1 -griep?
Onlangs is de uitbraak van Covid -19 woedend, met grote ziekenhuizen overvol en pediatrische klinieken die in lange rijen staan. Koortsklinieken zijn vol met patiënten die op zoek zijn naar behandeling, met hoesten en huilende geluiden met elkaar verweven, waardoor een hartverscheurende scène ontstaat. Veel mensen kunnen niet anders dan vragen: 'Waarom ben ik zo gemakkelijk geraakt door de H1N1 -griep?' Is het echt vanwege een verzwakt immuunsysteem?
De verborgen relatie tussen immuniteit en H1N1 -influenza
In deze strijd tegen H1N1 speelt immuniteit een cruciale rol. Immuniteit is in eenvoudige bewoordingen het verdedigingsmechanisme van het lichaam. Het is als een goed opgeleid leger, constant ons lichaam beschermen en zich verzetten tegen de invasie van verschillende ziekteverwekkers, waaronder bacteriën, virussen, mycoplasma, chlamydia, schimmels, enz. Immuniteit omvat voornamelijk twee delen: niet-specifieke immuniteit en specifieke immuniteit. Niet -specifieke immuniteit is een aangeboren immuunvermogen dat dient als ons aangeboren verdedigingsmechanisme. Fysieke barrières zoals huid- en slijmvliezen kunnen de invasie van ziekteverwekkers blokkeren; Macrofagen, natuurlijke killercellen en andere immuuncellen zijn op elk moment klaar om binnenvallende pathogenen aan te vallen. Specifieke immuniteit is een verworven immuunvermogen dat voornamelijk afhankelijk is van T -lymfocyten en B -lymfocyten. Het is als een "speciale kracht" in het leger, gericht op specifieke ziekteverwekkers met precisie. Wanneer we besmet zijn met een bepaald virus of gevaccineerd, zal ons lichaam specifieke immuniteit ontwikkelen, en de volgende keer dat we dezelfde ziekteverwekker tegenkomen, kunnen we snel reageren en elimineren.

Desert Ginseng-Improve Immunity

Wanneer de influenza A -virus toeslaat, zal ons immuunsysteem snel een alarm klinken en afweermechanismen activeren. Ten eerste zal niet-specifieke immuniteit het voortouw nemen, macrofagen zullen snel de virusachtige dappere krijgers overspoelen, en natuurlijke moordenaarscellen zullen aanvallen op virus-geïnfecteerde cellen lanceren, die proberen de situatie te beheersen voordat het virus zich in grote aantallen verspreidt. Vervolgens zal specifieke immuniteit ook deelnemen aan de strijd en zullen T-lymfocyten met virus geïnfecteerde cellen herkennen en direct doden; B -lymfocyten produceren specifieke antilichamen, die werken als "slimme raketten" die virussen nauwkeurig kunnen herkennen en binden, waardoor ze inactief worden en uiteindelijk door het immuunsysteem worden gewist.
Wanneer ons immuunsysteem echter verzwakt is, is het alsof de gevechtseffectiviteit van het militaire wordt verzwakt, niet in staat om de invasie van het H1N1 -virus effectief te weerstaan. Medisch onderzoek heeft aangetoond dat personen met verzwakte immuunsystemen, zoals ouderen, kinderen, zwangere vrouwen en mensen met chronische ziekten, een veel hoger risico hebben op het aansluiten van H1N1 -influenza in vergelijking met mensen met een normaal immuunsysteem. De immuunsysteemfunctie van oudere mensen neemt geleidelijk af, en de activiteit en hoeveelheid immuuncellen nemen ook af, net als een militaire kracht met een groot aantal veteranen, wiens gevechtseffectiviteit niet zo sterk is als voorheen; Het immuunsysteem van kinderen is nog niet volledig ontwikkeld, zoals een nieuw gevormd leger zonder gevechtservaring; Het immuunsysteem van zwangere vrouwen kan ook tot op zekere hoogte worden beïnvloed als gevolg van veranderingen in hormoonspiegels in hun lichaam; Mensen met chronische ziekten, zoals diabetes, kwaadaardige tumor, lymfoom, leukemie of mensen die immunosuppressiva gebruiken, wordt hun immuunsysteem zelf onderdrukt door ziekten of medicijnen, en ze zullen eerder worden gevangen door het A/H1N1 -virus.
In het leven kunnen sommige van onze slechte gewoonten ook rustig onze immuniteit stelen. Laat opblijven is als soldaten in het leger continu vechten zonder rust, wat alle lichamelijke functies beïnvloedt, inclusief het immuunsysteem; Langdurig ongezond dieet, zoals overmatige inname van zoet en vettig voedsel, of onevenwichtig dieet, zonder voedingsstoffen zoals eiwitten, vitamines en sporenelementen, is als het bieden van inferieure "voedsel en voedergewassen" aan het leger, niet in staat om te voldoen aan de behoeften van de normale functionering van het immuunsysteem; Gebrek aan lichaamsbeweging vertraagt ​​het metabolisme van het lichaam en vermindert de activiteit van immuuncellen, net zoals hoe de gevechtseffectiviteit van het leger natuurlijk afneemt als ze niet lang trainen; Bovendien kan langdurige blootstelling aan negatieve emoties zoals hoge stress, mentale spanning, angst en depressie ook het immuunsysteem schaden, omdat het zenuwstelsel nauw verwant is aan het endocriene en immuunsysteem. Negatieve emoties kunnen de normale functie van het neuro -endocriene systeem verstoren, waardoor het immuunsysteem wordt beïnvloed. Iedereen kan deze factoren en zelfcontrole vergelijken om te zien of hun immuniteit wordt bedreigd.
Cistanche Deserticola: een woestijnschat die de immuniteit verbetert?

Chinese kruidencistanche

Na het begrijpen van de relatie tussen immuniteit en H1N1 -influenza, geloof ik dat iedereen enthousiast is om effectieve manieren te vinden om de immuniteit te verbeteren. Onder talloze tonics heeft Cistanche Deserticola de afgelopen jaren veel aandacht gekregen en wordt velen als een "geheim wapen" beschouwd om de immuniteit te verbeteren. Dus, wat is de magie van Cistanche Deserticola?
Cistanche Deserticola, een mysterieuze plant die in de woestijn groeit, staat bekend als de "Desert Ginseng". Het is de vlezige stengel van Cistanche Deserticola, een plant in de familie Liliaceae, met droge en geschaalde bladeren. Het parasiteert vaak de wortels van de woestijnplantensalix. Het uiterlijk van Cistanche Deserticola is uniek. Het meeste groeit ondergronds en de stengels op de grond zijn vlezig en cilindrisch. Het onderste deel is dik en dik en het bovenste gedeelte wordt geleidelijk dunner. Het hele lichaam is bedekt met tegelvormige gerangschikte vlezige schubben en bladeren, zoals het dragen van een sterk pantser, en het groeit vastbruikbaar in harde woestijnomgevingen. De bloemen zijn spike-vormig, en wanneer ze bloeien, lijken de lichtpaarse of lichtgeel-witte bloemblaadjes bijzonder delicaat in de woestijn, waardoor een vleugje vitaliteit aan de kale woestijn wordt toegevoegd.
In de traditionele geneeskunde is Cistanche Deserticola een zeldzaam medicinaal kruid. Traditionele Chinese geneeskunde gelooft dat Cistanche Deserticola een zoete en zoute smaak heeft en een warme aard, en gunstig is voor de nieren en dikke darm meridianen. Het heeft de effecten van tonifying van nier yang, voedende essentie en bloed, het hydrateren van de darmen en het bevorderen van stoelgang. De "Shennong Bencao Jing" vermeldt het als een topproduct en verklaart dat het "voornamelijk wordt gebruikt voor vijf arbeid en zeven verwondingen, het midden tonificeren, verkoudheid, hitte en pijn van de stengel verwijderen, de vijf organen voeden, het lichaam van de gieren, de gier in het lichaam. is de basis van de aangeboren grondwet, en wanneer de nier yang voldoende is, is het lichaam vol energie en heeft een sterke weerstand. Knieën, angst voor verkoudheid en mentale vermoeidheid, en het immuunsysteem zal ook dienovereenkomstig afnemen.
Met de ontwikkeling van moderne wetenschap en technologie is de werkzaamheid van Cistanche Deserticola ook verder bestudeerd en geverifieerd. Modern onderzoek heeft aangetoond dat cistanche woestijnticola verschillende gunstige componenten bevat voor het menselijk lichaam, zoals polysachariden, fenylethanoïde glycosiden, lignanen, alkaloïden, enz. Deze ingrediënten werken samen om cistanche -woestijnwoestijnwoestijn te maken. De polysachariden in cistanche -woestijnbladen kunnen de proliferatie en differentiatie van immuuncellen bevorderen en het fagocytische vermogen van macrofagen verbeteren, net als het bieden van betere apparatuur en training voor soldaten van het immuunsysteem, waardoor ze effectiever kunnen weerstaan ​​aan de invasie van pathogenen; Fenylethanolische glycosiden kunnen de activiteit van immuuncellen reguleren, de immuunrespons van het lichaam verbeteren en het immuunsysteem in staat stellen snel en nauwkeurig te reageren op pathogenen. Studies hebben aangetoond dat na een gavage van cistanche -woestijnticolextract bij muizen, het lymfocytenproliferatievermogen van muizen aanzienlijk wordt verbeterd en het gehalte van immunoglobuline in serum ook wordt verhoogd, wat volledig aantoont dat cistanche -woestijnwoestijnweticola de immuniteit van het lichaam effectief kan verbeteren.

Chinees kruid cistanche-immuniteit

Wetenschappelijke analyse van het immuunverbeteringseffect van Cistanche Deserticola
De uitstekende prestaties van Cistanche Deserticola bij het verbeteren van de immuniteit zijn nauw verwant aan de rijke ingrediënten. Cistanche Deserticola bevat verschillende aminozuren, de basiseenheden die make -up -eiwitten zijn. Eiwitten zijn belangrijke componenten van immuuncellen, antilichamen en andere immuunstoffen. Arginine kan bijvoorbeeld de proliferatie en activiteit van T -lymfocyten bevorderen en de cellulaire immuunfunctie van het lichaam verbeteren; Lysine helpt bij antilichaamsynthese en verbetert de humorale immuniteit. Cistanche Deserticola is ook rijk aan verschillende sporenelementen, zoals ijzer, zink, selenium, enz. IJzer speelt een belangrijke rol in het normale metabolisme en de functie van immuuncellen. IJzertekort kan leiden tot een afname van de activiteit van immuuncellen, waardoor het immuunsysteem wordt verzwakt; Zink is betrokken bij de differentiatie, rijping en activering van immuuncellen en is cruciaal voor het handhaven van de normale functie van het immuunsysteem; Selenium heeft een krachtig antioxidanteffect, dat immuuncellen kan beschermen tegen oxidatieve schade en hun activiteit kan verbeteren. Polysacchariden in Cistanche -woestijnwadicola zijn belangrijke componenten bij het verbeteren van de immuniteit. Onderzoek heeft aangetoond dat polysachariden van Cistanche Deserticola immuuncellen zoals macrofagen, T -lymfocyten en B -lymfocyten kunnen activeren, hun proliferatie en differentiatie bevorderen, het fagocytische vermogen van macrofagen vergroten, de dodende activiteit van T lymfocyten, en het promoten van de productie van bolvormige verbetering van de productie van brokjes, en de productie van buikversterking, en de productie van brokjes, en de productie van buik van beurt. de immuunfunctie van het lichaam.
Het mechanisme waardoor Cistanche Deserticola het evenwicht van het immuunsysteem reguleert, is ook zeer complex. Het is als een precieze 'regulator' die zich kan aanpassen volgens de immuunstatus van het lichaam. Wanneer het lichaam wordt binnengevallen door ziekteverwekkers en het immuunsysteem op een laag niveau is, stimuleren de actieve ingrediënten in cistanche woestijnticola de activiteit van immuuncellen, bevorderen hun proliferatie en differentiatie, verbetert de immuunrespons en het immuunsysteem in staat om snel en effectief te weerstaan ​​aan de invasie van pathogenen. Wanneer het immuunsysteem van het lichaam te sterk is en er een immuunoverslag is, zoals een overmatige ontstekingsreactie, kan Cistanche woestijnicola overdreven actieve immuuncellen remmen, cytokinesecretie reguleren, ontstekingsreactie verlichten en schade aan de weefsels van het lichaam vermijden. Dit bidirectionele regelgevende effect stelt Cistanche Deserticola in staat om het evenwicht van het immuunsysteem te handhaven, waardoor het lichaam een ​​goede immuuntoestand in verschillende omgevingen kan handhaven.
Naast de theoretische analyse is het immuunverhogende effect van cistanche-woestijnbladen ook volledig bevestigd in klinische en experimentele omgevingen. In een klinisch onderzoek werden 100 oudere personen met verzwakte immuunsysteem geselecteerd en verdeeld in twee groepen. De ene groep ontving capsules gemaakt van Cistanche Deserticola Extract, terwijl de andere groep een placebo ontving. Na drie maanden van observatie werd vastgesteld dat de groep ouderen die Cistanche -woestijncapsules gebruikten een aanzienlijk lagere incidentie van luchtweginfecties hadden, zoals verkoudheid en griep in vergelijking met de groep die een placebo nam, en hun fysieke en mentale toestanden ook aanzienlijk verbeterden. In dierexperimenten injecteerden onderzoekers cyclofosfamide in muizen om hun immuniteit te verzwakken en vervolgens cistanche -woestijnticola -extract toegediend door gavage aan deze muizen. De resultaten toonden aan dat muizen die cistanche -woestijnticolextract door gavage ontvingen een significante toename hadden van het gewicht van hun immuunorganen, milt en thymus, en een significante toename van de activiteit van immuuncellen. Dit geeft aan dat cistanche woestijnicola het remmende effect van cyclofosfamide op het immuunsysteem effectief kan tegengaan en de immuniteit van muizen kan verbeteren. Studies hebben ook door celexperimenten aangetoond dat fenylethanoïde glycosiden in cistanche woestijnticola de proliferatie van lymfocyten aanzienlijk kunnen bevorderen en de immuunactiviteit kunnen verbeteren. Deze klinische gevallen en experimentele gegevens leveren sterk bewijs voor het immuunversterkingseffect van Cistanche Deserticola.
Hoe Cistanche Deserticola te gebruiken om te vechten tegen H1N1 -influenza
Na het leren over het magische effect van Cistanche -woestijnola op het stimuleren van de immuniteit, wil iedereen graag weten hoe ze hun immuniteit kunnen verbeteren en tegen H1N1 -influenza kunnen vechten door Cistanche Deserticola te consumeren. Hieronder is een gedetailleerde inleiding tot de verbruiksmethode, dosering, frequentie en parensuggesties van Cistanche Deserticola.

Desert Ginseng-Improve Immunity

Klik hier om Cistanche te bekijken, verbetert de immuniteitsproducten

【Vraag om meer】 e -mail: cindy.xue@wecistanche.com / wat is app: 0086 18599088692 / wechat: 18599088692

De consumptiemethode van Cistanche Deserticola
Wijn weken: wassen en droge cistanche woestijnwadicola snijden het in kleine secties, doe het in een schone glazen fles en voeg een geschikte hoeveelheid baijiu toe. Over het algemeen is de verhouding van Cistanche Deserticola Deserticola en Baijiu ongeveer 1:10. Sluit de fles stevig af, plaats deze op een koele en droge plaats, geniet van ongeveer 15-30 dagen en wacht op de kleur van de wijn om te donker worden voordat u drinkt. Bij het brouwen is het beter om pure graan Baijiu te kiezen met een temperatuur van meer dan 50 graden, om de effectieve ingrediënten in Cistanche Deserticola beter op te lossen. Bij het drinken wordt het aanbevolen om 10-20 milliliter elke dag te drinken, en overmatige hoeveelheden moeten worden vermeden om de nadelige effecten van alcohol op het lichaam te voorkomen. Opgemerkt moet worden dat personen met alcoholallergieën deze methode niet mogen gebruiken.
Afkijking: neem 10-15 gram cistanche woesterticola, doe het in een kleipot, voeg een geschikte hoeveelheid water toe, kook op hoge hitte, draai vervolgens in lage hitte en sudder voor 20-30 minuten. Neem het sap en drink. Het kan herhaaldelijk worden gekoeld 2-3} maal, en het sap van meerdere afkooksels kan worden gemengd en geconsumeerd 2-3 tijden. Bij het koken is het het beste om een ​​kleipot te gebruiken omdat deze gelijkmatig verwarmt en de voedingscomponenten van Cistanche Deserticola beter kan behouden.
Kook congee: wassen en snijd de cistanche in kleine stukjes en kook congee met rijst of andere granen. De gebruikelijke dosering voor Cistanche Deserticola is ongeveer 10 gram, en voor rijst is het 100 gram. Was eerst de rijst, doe hem in een pot, voeg wat water toe, kook het op hoog vuur, voeg cistanche toe en draai het lage vuur om de congee te koken totdat het rijp is. Tijdens het koken kunt u de juiste rotsuiker, rode datums, enz. Toevoegen volgens uw smaak om de smaak en voeding te vergroten. Deze consumptiemethode is eenvoudig en gemakkelijk te implementeren, geschikt voor de meeste mensen, vooral ouderen en kinderen.
Dosering en consumptiefrequentie
De dosering en frequentie van het consumeren van cistanche -woestijnweticola moet worden bepaald op basis van de fysieke toestand, leeftijd en gezondheidstoestand van een individu. Over het algemeen moeten volwassenen 10-15 gram cistanche deserticola per dag consumeren, die kunnen worden verdeeld in 2-3 porties. Voor mensen met een zwakke fysieke constitutie en lage immuniteit, zoals ouderen, kinderen, zwangere vrouwen en mensen met chronische ziekten, wordt het aanbevolen om de dosering op de juiste manier aan te passen onder begeleiding van een arts. In termen van consumptiefrequentie wordt het aanbevolen om 3-5 keer per week te consumeren. Het is niet raadzaam om continu in grote hoeveelheden te consumeren om symptomen van ongemak te voorkomen, zoals oververhitting. Tijdens het consumeren van Cistanche -woestijnola is het belangrijk om iemands fysieke reacties te observeren. Als er ongemak optreedt, moet men onmiddellijk stoppen met het consumeren en medisch advies inwinnen.
Bijpassende suggesties
Cistanche Deserticola+Goji Berry: Goji Berry heeft de effecten van het voeden van de lever en nieren, het verbeteren van het gezichtsvermogen, enz. In combinatie met Cistanche -woestijnbladen, kan het de functie verbeteren van het voeden van nier yang, voedende essentie en bloed en verbeter immuniteit. Doe 10 gram elk van Cistanche Deserticola en Wolfberry in een beker, brouw met kokend water en drink als vervanging voor thee. Deze combinatie is geschikt voor mensen die lange tijd laat opblijven, hun ogen overmatig gebruiken en onvoldoende lever- en nierfunctie hebben.
Cistanche Deserticola+Astragalus Membranaceus: Astragalus Membranaceus heeft de effecten van het tonifiëren van Qi het stabiliseren van het oppervlak, het bevorderen van diurese en het verminderen van zwelling. In combinatie met Cistanche Deserticola kan het nier Yang voeden, qi en bloed ten goede komen en de immuniteit verder verbeteren. Neem 10 gram Cistanche -woestijnola en 15 gram astragalus membranaceus, leg ze in een kleipot, voeg water toe en kook voor 20-30 minuten, neem het sap en drink. Deze combinatie is geschikt voor mensen met onvoldoende Qi en bloed, gemakkelijke vermoeidheid en slechte weerstand.
Cistanche Deserticola+Yam: Yam heeft de effecten van het versterken van de milt en maag, het voeden van de nieren en essentie. In combinatie met Cistanche Deserticola kan het niet alleen de nier yang voeden, maar ook de milt en maag versterken, waardoor het geschikt is voor mensen met zwakke milt en buik- en niergebrek. Kook 10 g Cistanche Deserticola, 100 g Chinese yam en 100 g rijst samen voor congee, die zacht en glutineus is van smaak en rijk aan voeding.
Een uitgebreide strategie voor preventie en reactie op H1N1 -influenza
In de hoge incidentieperiode van H1N1 -influenza, naast het gebruik van tonics zoals Cistanche Deserticola om de immuniteit te verbeteren, moeten we ook een reeks uitgebreide preventie- en responsstrategieën aannemen om de gezondheid van onze eigen en onze familie beter te beschermen.
Levensstijlaanpassing
De impact van levensstijl op immuniteit moet niet worden onderschat. Een uitgebalanceerd dieet is de basis voor het handhaven van de immuniteit en we moeten zorgen voor voldoende dagelijkse inname van voedingsstoffen zoals eiwitten, vitamines, mineralen, enz. Producten zoals mager vlees, vis, eieren en bonen zijn rijk aan eiwitten van hoge kwaliteit, wat een belangrijke grondstof is voor lichaamsreparatie en immuuncelgeneratie; Verse groenten en fruit zijn rijk aan antioxidanten zoals vitamine C, vitamine E en bètacaroteen, die de activiteit van immuuncellen kunnen verbeteren en de schade van vrije radicalen aan het lichaam kunnen weerstaan. Sinaasappels, aardbeien, kiwi's, etc. zijn bijvoorbeeld rijk aan vitamine C, terwijl broccoli, spinazie, wortelen, enz. Rijk zijn aan verschillende vitamines en mineralen. Tegelijkertijd is het noodzakelijk om de inname van hoog-suiker-, vetrijke en hoogzout voedsel te verminderen, wat de metabole last van het lichaam kan vergroten en de normale functie van het immuunsysteem kan beïnvloeden.
Matige lichaamsbeweging is ook de sleutel tot het verbeteren van de immuniteit. Door ten minste 150 minuten aerobe oefening van matige intensiteit per week te gaan, zoals stevig wandelen, joggen, zwemmen, fietsen, enz., Kan de bloedcirculatie bevorderen, de cardiovasculaire functie verbeteren, immuuncellen kunnen bereiken om verschillende delen van het lichaam sneller te bereiken en onmiddellijk pathogenen te elimineren. Oefening kan ook het endocriene systeem reguleren, stress verminderen, het vermogen van het lichaam om druk te weerstaan ​​verbeteren en dus helpen de immuniteit te verbeteren. Het is echter belangrijk om aandacht te schenken aan de intensiteit en frequentie van lichaamsbeweging, overmatige vermoeidheid te vermijden en na het sporten onmiddellijk water en voeding aan te vullen om het lichaam volledig te laten herstellen.

Cistanche-plantenverhogende immuunsysteem

Adequate slaap is het 'tankstation' voor het immuunsysteem. Zorgen voor 7-8 uren hoogwaardige slaap elke nacht kan voldoende rust en reparatie bieden voor verschillende organen in het lichaam, waardoor de normale ontwikkeling en functie van het immuunsysteem wordt bevorderd. Tijdens de slaap scheidt het lichaam stoffen uit zoals groeihormoon, die helpen bij de proliferatie en differentiatie van immuuncellen, waardoor de immuniteit van het lichaam wordt verbeterd. Op de lange termijn laat opblijven kan de biologische klok verstoren, het normale ritme van het immuunsysteem beïnvloeden, leiden tot verzwakte immuniteit en het risico op het oplopen van ziekten zoals H1N1-influenza vergroten. We moeten dus goede slaapgewoonten ontwikkelen, proberen naar bed te gaan en elke dag tegelijkertijd wakker te worden, een rustige en comfortabele slaapomgeving te creëren en voor het slapengaan elektronische apparaten te gebruiken om te voorkomen dat blauw licht de slaap verstoort.
Dagelijkse beschermende maatregelen
Dagelijkse beschermende maatregelen zijn de eerste verdedigingslinie tegen H1N1 -influenza. Vaak handen wassen is een van de meest elementaire en belangrijke beschermende maatregelen. Onze handen komen vaak in contact met verschillende objecten, die gemakkelijk kunnen worden geïnfecteerd met virussen. Handen wassen kunnen virussen effectief uit onze handen verwijderen en de kans op infectie verminderen. Voor en na de maaltijd, na het aanraken van openbare objecten, hoesten of niezen, gebruik zeep of handdesinfecterend en volg de "zevenstappenwasmethode" om je handen minstens 20 seconden met stromend water te wrijven, waardoor de handpalmen, ruggen van je handen, vingerbroevices, nagelrislijsten en andere gebieden grondig worden gereinigd.
Het dragen van maskers is ook een effectieve manier om de verspreiding van H1N1 -influenza te voorkomen. Tijdens het hoogseizoen van influenza, vooral in dichtbevolkte gebieden zoals winkelcentra, supermarkten, treinstations, ziekenhuizen, enz., Kan het dragen van maskers druppeltransmissie voorkomen en het risico op infectie verminderen. Kies wegwerp medische maskers of N95 -maskers, en bij het dragen van ze, zorg ervoor dat je de mond en neus volledig bedekt, druk de neusclip stevig en zorg ervoor dat het masker strak aan het gezicht past. Tegelijkertijd is het belangrijk om het masker tijdig te vervangen, meestal elke 4-6 uren. Als het masker vervuild of vochtig is, moet het onmiddellijk worden vervangen.
Het handhaven van sociale distanties is even belangrijk. H1N1 -influenza wordt voornamelijk overgedragen door druppeltjes en het handhaven van een sociale afstand van ten minste 1 meter van anderen kan de kansen op druppeltransmissie verminderen. Probeer op openbare plaatsen nauw contact met anderen te vermijden, een veilige afstand te houden bij het in de wachtrij en vermijd het verdringen van drukte.
Binnen ventilatie kan ook niet worden genegeerd. Regelmatig openen van ramen voor ventilatie elke dag om verse binnenlucht te behouden kan de concentratie van binnenvirussen verminderen en het risico op infectie verlagen. Over het algemeen ventileren 2-3} keer per dag elke keer ongeveer 30 minuten. Als het weer koud of vochtig is, kan de ventilatietijd op de juiste manier worden ingekort, maar de ventilatiefrequentie moet worden gewaarborgd. Wanneer u ventileert, kunt u een opening in het raam openen om lucht langzaam te laten circuleren, waardoor een lage binnentemperatuur of hoge vochtigheid wordt vermeden.
Reactiemaatregelen na infectie
Als het helaas is geïnfecteerd met H1N1 -influenza, raak dan niet in paniek en neemt tijdige en correcte maatregelen om de symptomen effectief te verlichten en herstel te bevorderen. Zodra de symptomen van H1N1 -influenza zoals koorts, hoest, hoofdpijn, vermoeidheid en spierpijn optreden, moet men onmiddellijk medische hulp zoeken en relevante tests ondergaan, zoals bloedroutine en griepvirus nucleïnezuurtests, om de diagnose te bevestigen. Tijdens het medische proces is het belangrijk om een ​​masker te dragen om te voorkomen dat anderen worden geïnfecteerd.
Na de diagnose H1N1 -influenza te hebben gekregen, is het noodzakelijk om het medische advies voor de behandeling strikt op te volgen. Momenteel worden antivirale medicijnen zoals Oseltamivir en Zanamivir voornamelijk gebruikt om H1N1 -influenza te behandelen. Deze medicijnen kunnen de replicatie van het griepvirus belemmeren, symptomen verlichten en het verloop van de ziekte verkorten. Over het algemeen wordt aanbevolen om binnen 48 uur na het begin voor optimale resultaten te starten voor optimale resultaten. Tegelijkertijd zullen artsen voor symptomen zoals koorts en hoest overeenkomende symptomatische behandelingsgeneesmiddelen verstrekken volgens de aandoening, zoals antipyretica, hoestonderdrukkingen, enz. Patiënten moeten medicatie op tijd en in de voorgeschreven hoeveelheid nemen, en mogen de dosering niet verhogen of verminderen de dosering te verhogen of te stoppen met het nemen van medicatie op hun eigen invloed op de behandelingseffect.
Tijdens de behandelingsperiode moeten patiënten samenwerken met rust- en voedingsaanpassingen. Adequate rust kan het lichaam helpen zich te concentreren op het bestrijden van het virus en herstel bevorderen. Patiënten moeten proberen zoveel mogelijk in bed te rusten en krachtige oefeningen en overwerk te vermijden. In termen van dieet is het noodzakelijk om gebalanceerde voeding te garanderen, meer licht en verteerbaar voedsel te eten, zoals rijstpap, noedels, groentesoep, enz., En vermijd het eten van pittig, vet, stimulerend voedsel, om de last op de maag en darm niet te vergroten. Tegelijkertijd is het belangrijk om veel water te drinken en op zijn minst 1500-2000 milliliter water per dag te consumeren om het waterverlies aan te vullen dat wordt veroorzaakt door koorts en zweten, metabolisme te bevorderen en het lichaam te helpen toxines te elimineren. Bovendien moeten patiënten de veranderingen in hun toestand nauwlettend volgen. Als de aandoening verslechtert, zoals aanhoudende hoge koorts, ademhalingsproblemen, onduidelijk bewustzijn, enz., Moeten ze onmiddellijk medische hulp zoeken om de aandoening te voorkomen.

Cistanche -supplement bij mij in de buurt

De ongebreidelde verspreiding van H1N1 -influenza heeft ons diep bewust gemaakt van het belang van immuniteit, en als een traditioneel tonic heeft Cistanche -woestijnbladen unieke effecten bij het verbeteren van de immuniteit. Door wetenschappelijk en redelijk consumeren van Cistanche -woestijnbladen, gecombineerd met een gezonde levensstijl en uitgebreide preventieve maatregelen, kunnen we onze immuniteit verbeteren en de invasie van H1N1 -influenza effectief voorkomen. Zelfs als helaas geïnfecteerd met H1N1, zolang de juiste maatregelen snel worden genomen, kan het herstel soepel zijn. Ik hoop dat iedereen aandacht kan besteden aan hun gezondheid, actieve actie kan ondernemen, samen kan vechten tegen H1N1 -griep en een gezond en veilig seizoen hebben.
Escort gezondheid en blijf weg van de dreiging van H1N1 -influenza
Het uitbreken van H1N1 -griep heeft ons echt het belang van gezondheid laten realiseren. Immuniteit, als het "beschermende schild" van ons lichaam, speelt een sleutelrol bij het weerstaan ​​van ziekten zoals H1N1 -influenza. Lage immuniteit verhoogt inderdaad het risico op het aansluiten van H1N1 -influenza, en onze dagelijkse gewoonten hebben een grote invloed op de immuniteit.
Cistanche Deserticola, een schat uit de woestijn, biedt ons een natuurlijke keuze om onze immuniteit te verbeteren met zijn unieke ingrediënten en voordelen. Zowel traditionele medische dossiers als modern wetenschappelijk onderzoek hebben de uitstekende prestaties van Cistanche Deserticola volledig aangetoond bij het tonifiëren van nier yang, voedende essentie en bloed, en reguleert het evenwicht tussen immuunsysteem. We kunnen volledig spelen aan de werkzaamheid van Cistanche Deserticola en sterke immuniteit in het lichaam injecteren door redelijke eetmethoden, zoals het weken van wijn, frituren soep, kookcongee, enz.
Het verbeteren van de immuniteit en het voorkomen van H1N1 -influenza worden echter niet 's nachts bereikt, noch kunnen ze alleen vertrouwen op Cistanche Deserticola. We moeten ook beginnen met verschillende aspecten van het leven en een gezonde levensstijl cultiveren. Een uitgebalanceerd dieet biedt het lichaam voldoende voeding; Matige oefening stimuleert de vitaliteit van het lichaam; Voldoende slaap om het immuunsysteem op te laden; Neem dagelijkse beschermende maatregelen, zoals het regelmatig wassen van handen, het dragen van maskers, handhaven van sociale distanties, indoorventilatie, enz., Om een ​​sterke verdedigingslijn te bouwen tegen H1N1 -influenza. Zelfs als helaas geïnfecteerd met H1N1 -influenza, raak niet in paniek, zoek medische aandacht, volg medisch advies, werk actief mee met behandeling en let op rust- en voedingsaanpassingen. Je lichaam kan ook zo snel mogelijk herstellen.