Constipatie, slapeloosheid, obesitas, kom op, probeer dit

De winter komt eraan, voel je het? Deze winter is niet zo verschrikkelijk. U zult merken dat het, hoewel het koud is, juist door de kou onze activiteiten beperkt en ons in staat stelt rustiger te zijn. Ja, vergeleken met de zomer, waar elke avond wordt gedanst, gaat iedereen deze winter eerder naar huis. Is dit niet een herinnering uit de natuur? Als er geen beperkingen zijn op rood licht, hoe kunnen we dan soepel met groen licht reizen?

Dus iedereen, als jullie klagen dat de winter te koud is en het lastig is om iets te doen, moeten jullie God dankbaar zijn dat Hij ons dit soort beperkingen heeft opgelegd. Laten we echt goed voor ons lichaam zorgen. Hoe kunnen mensen werken als ze niet weten hoe ze moeten rusten? Op dezelfde manier: als je niet weet hoe je je in de winter moet verstoppen, hoe kun je dan volgend jaar het geluid van de lente laten komen?

Klik om het laxeermiddel te stimuleren

Zoals het gezegde luidt: laad uw batterijen op. De vijf interne organen die overeenkomen met de winter zijn de nieren, die onzichtbaar zijn voor water en kou, dus je moet goed voor jezelf zorgen in de winter. Dus, hoe moet je het verhogen? Heeft u de verwarming in uw huis hoger gezet of de airconditioning op een zeer hoge temperatuur gezet? Nee, ik herinner je er niet zo aan, omdat veel mensen denken dat de airconditioner in de zomer te koud is en het temperatuurverschil tussen binnen en buiten te groot is. Dit wordt over het algemeen als slecht beschouwd. In de winter denken echter weinig mensen dat er iets mis is met het verhogen van de temperatuur. Het probleem is dat ons lichaam zich in de winter in een staat van verstopping bevindt. Als u thuis een zeer hoge temperatuur aanzet, ontstaat er een situatie. Vaak zien we dit soort mensen korte broeken en shorts dragen, nog meer overdreven in de kamer. Ik zag ooit een nieuwsbericht over een oude man die zich thuis aan het koelen was. Het was zo'n winter. Waarom? Omdat de verwarmingsleiding in hun huis er vlak naast ligt, kunnen ze er niets aan doen. Natuurlijk is dit sociaal nieuws, en het is niet wat mensen willen. Hij klaagt erover. Ik had destijds het gevoel dat ik medelijden had met de familie, maar vond het ook een beetje grappig. Natuurlijk zullen sommige mensen zeggen: kijk eens naar de pijpleiding die langs je huis loopt, je hoeft niet te betalen voor verwarming, je hoeft niet te betalen voor verwarming, je verdient geld, en je kunt gewoon plezier hebben, waarom zou je dat doen? krijg je het nog steeds zo goedkoop? Wees braaf, sterker nog, zo is het niet, mensen zijn erg hulpeloos, en als je temperatuur in de winter te hoog is, zal dat ook schadelijk zijn voor het lichaam. Waarom? Omdat je in de verborgen staat Yang Qi in bedwang moet houden, maar als je het warm hebt of zweet en je poriën openstaan, lekt Yang Qi naar buiten. Dit is niet bevorderlijk voor de voeding van het lichaam. Laten we een analogie maken: Yang Qi is gelijk aan het spaargeld van uw gezin. U zegt dat uw spaargeld niet toeneemt, maar voortdurend wordt uitgegeven. Zal het uiteindelijk allemaal tevergeefs zijn? Dat is de reden.

We moeten zowel de inkomsten verhogen als de uitgaven terugdringen. Daarom wil ik u eraan herinneren dat de temperatuur thuis gematigd moet zijn. nog iets anders? In de winter gebruiken gezinnen vaak luchtbevochtigers. Hier is niets mis mee. De lucht zelf is in de winter droog. Zeker als je een airconditioner gebruikt, is het juist om een ​​luchtbevochtiger te gebruiken om de luchtvochtigheid te verhogen. Maar alles heeft zijn grenzen, en overdrijf het niet. Ik herinner iedereen er altijd aan onpartijdig te zijn en het medium als maatstaf te gebruiken. Gebruik niet te veel alleen maar omdat u zegt dat iets goed is. Te veel is niet genoeg. Sterker nog, ik ontdekte dat zelfs als er thuis geen airconditioning of verwarming is, als je elke avond een wandeling maakt, rondloopt of onze Tai Chi-gezondheidsstappen zet, je hele lichaam onmiddellijk warm zal zijn. Als je vanavond dit pad volgt, moet je niet meer zo veel lopen. Dan zeg je dat tienduizenden stappen lopen niet nodig is. Maak een korte wandeling in een rustig tempo. Deze wandeling is niet alleen een activiteit van het lichaam, maar, nog belangrijker, een aanpassing van de geest. Het moet prettig zijn. Beschouw deze wandeling niet als een last. Als je loopt en zucht, wat voor nut heeft dat dan? In feite is het leven zo. Wat? Wees bereid de pijn niet te voelen. Vandaag vertel ik je over dit thema, de pijn en vreugde van het leven. Sterker nog, zolang je bereid bent, leuk vindt en kiest, ook al voelt het bitter in de ogen van anderen, zul je je heel gelukkig en vreugdevol voelen, en omgekeerd zul je het niet leuk vinden. Als je allerlei vormen van geluk en plezier in de ogen van anderen ziet, kunnen ze je bestempelen als iemand die niet weet hoe je gezegend kunt worden ondanks dat je gezegend bent. Dus? Als je het niet leuk vindt, vind je het gewoon niet leuk. Je kunt het niet forceren.

Hoe je dat doet? Het bevordert de stofwisseling en helpt het lichaam gifstoffen effectief af te voeren, dus het aanbrengen van gember op de voetzolen is een goede manier. Je kunt natuurlijk ook het gembersap uitpersen en het gembersap direct aanbrengen, dat werkt ook. Gember over je voetzolen wrijven kan ook de slaapkwaliteit verbeteren. Je moet weten wie de pijn van slapeloosheid ervaart. De persoon die onmiddellijk in slaap valt, zal nooit de pijn kennen van het tellen van schapen tijdens de lange nacht. Je kunt het net zo goed eens proberen. Als u tien minuten gembersap op uw voeten aanbrengt voordat u naar bed gaat, zullen uw voetzolen erg warm zijn. Deze warmte verspreidt zich door uw hele lichaam, waardoor u in een warme omgeving terechtkomt, wat effectiever is dan het verwarmen van een baby. Vooral mensen met veel vocht in hun lichaam. Houd het gewoon een week vol en kijk of je slaap verbetert. Volgens de traditionele Chinese geneeskunde is gember een relatief warm iets. De reden waarom sommige mensen in hun leven vet verzamelen, is niet alleen omdat ze te veel eten. Je zult merken dat veel mensen het helemaal niet durven te eten en uiteindelijk dik worden. Dit betekent dat er te veel vocht in het lichaam aanwezig is. Omdat het vocht en de koude lucht zwaar zijn, vertraagt ​​de bloedcirculatie en kunnen de gifstoffen en afval in het lichaam niet zo snel mogelijk worden afgevoerd, wat zich ophoopt in het lichaam en leidt tot zwaarlijvigheid. Daarom kan het aanbrengen van gembersap op de voetzolen de vochtigheid en koude lucht in u elimineren. Als gevolg hiervan kunt u geleidelijk overtollige gifstoffen in uw lichaam verliezen, inclusief vet. Gember is een schat, wie het gebruikt weet het! Oké, dat was het voor de gezondheidstips van vandaag. Als je vragen hebt, laat dan hieronder een reactie achter!

Natuurlijke kruidengeneeskunde voor het verlichten van constipatie-Cistanche

Cistanche is een geslacht van parasitaire planten dat behoort tot de familie Orobanchaceae. Deze planten staan ​​bekend om hun geneeskrachtige eigenschappen en worden al eeuwenlang gebruikt in de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM). Cistanche-soorten worden voornamelijk aangetroffen in droge en woestijngebieden van China, Mongolië en andere delen van Centraal-Azië. Cistanche-planten worden gekenmerkt door hun vlezige, geelachtige stengels en worden zeer gewaardeerd vanwege hun potentiële gezondheidsvoordelen. In TCM wordt aangenomen dat Cistanche versterkende eigenschappen heeft en vaak wordt gebruikt om de nieren te voeden, de vitaliteit te verbeteren en de seksuele functie te ondersteunen. Het wordt ook gebruikt om veroudering, vermoeidheid en algemene welzijnsproblemen aan te pakken. Hoewel Cistanche een lange geschiedenis van gebruik in de traditionele geneeskunde heeft, is het wetenschappelijk onderzoek naar de werkzaamheid en veiligheid ervan nog gaande en beperkt. Het is echter bekend dat het verschillende bioactieve verbindingen bevat, zoals fenylethanoïdeglycosiden, iridoïden, lignanen en polysachariden, die kunnen bijdragen aan de geneeskrachtige effecten ervan.

van Wecistanchecistanche-poeder, cistanche-tabletten, cistanche-capsules, en andere producten worden ontwikkeld met behulp vanwoestijncistancheals grondstoffen, die allemaal een goed effect hebben op het verlichten van constipatie. Het specifieke mechanisme is als volgt: Er wordt aangenomen dat Cistanche potentiële voordelen heeft voor het verlichten van constipatie op basis van het traditionele gebruik ervan en bepaalde verbindingen die het bevat. Hoewel wetenschappelijk onderzoek specifiek naar het effect van Cistanche op constipatie beperkt is, wordt aangenomen dat het meerdere mechanismen heeft die kunnen bijdragen aan het potentieel ervan om constipatie te verlichten. Laxerend effect:Cistanchewordt in de Traditionele Chinese Geneeskunde al lang gebruikt als middel tegen constipatie. Er wordt aangenomen dat het een mild laxerend effect heeft, wat de stoelgang kan bevorderen en constipatie kan veroorzaken. Dit effect kan worden toegeschreven aan verschillende verbindingen in Cistanche, zoals fenylethanoïdeglycosiden en polysachariden. Bevochtiging van de darmen: Op basis van traditioneel gebruik wordt aangenomen dat Cistanche hydraterende eigenschappen heeft, specifiek gericht op de darmen. Het bevorderen van hydratatie en smering van de darmen kan ertoe bijdragen dat de hulpmiddelen zachter worden en de doorgang gemakkelijker wordt, waardoor constipatie wordt verlicht. Ontstekingsremmend effect: Constipatie kan soms gepaard gaan met ontstekingen in het spijsverteringskanaal. Cistanche bevat bepaalde verbindingen, waaronder fenylethanoïdeglycosiden en lignanen, waarvan wordt aangenomen dat ze ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Door ontstekingen in de darmen te verminderen, kan het de regelmaat van de stoelgang helpen verbeteren en constipatie verlichten.