Hoe kan constipatie worden doorbroken? Ik heb 8 buikspieren gehurkt!

"Wat voor soort ervaring is langdurige constipatie?"

Hurken op het toilet

Met een grimmige uitdrukking op zijn gezicht

Doe er alles aan om erachter te komen

Ik kijk uit naar het geluid van grote en kleine kralen die op de jadeplaat vallen

Hoe kon ik alleen maar stilte krijgen

effecten van cistance-treat constipatie

Veel mensen in de moderne samenleving hebben last van constipatie, vooral degenen die op kantoor zitten, behalve als ze eten en naar het toilet gaan. De rest van de tijd voelde ik mijn billen groeien op de bank. De Innerlijke Canon van de Gele Keizer zei: "Langdurig zitten doet pijn aan het vlees." De milt is gewond en de bloedsomloop is onvoldoende. Qi is onvoldoende en de longen hebben niet genoeg energie om de ontlasting naar de dikke darm te duwen. Obstipatie komt van nature voor en de huid wordt minder strak vanwege het onvermogen om gifstoffen te verdrijven.

effecten van cistance-treat constipatie

Matig zitten en rusten kan de geest kalmeren, de zenuwfunctie reguleren en de meridianen deblokkeren.

Langdurig zitten zonder activiteit kan echter het tegenovergestelde effect hebben: spiervezels ontspannen door gebrek aan lichaamsbeweging, in combinatie met een langzamere stofwisseling in het lichaam. Na verloop van tijd versnelt dit de spierafbraak en -atrofie, wat leidt tot gewichtsverlies en verminderde eetlust. Langdurig zitten verzwakt de darmperistaltiek, verlengt het vasthouden van ontlasting in de dikke darm en verlengt de contacttijd tussen kankerverwekkende stoffen en het slijmvlies van de dikke darm, waardoor het gevoeliger wordt voor darmkanker. Bovendien nemen de immuuncellen in het menselijk lichaam ook toe naarmate de activiteit toeneemt, en langdurig zitten kan de aanmaak van immuuncellen belemmeren.

cistanche tea

Constipatie is onderverdeeld in organische constipatie en functionele constipatie:

Organische constipatie

Als je een regelmatig dieet hebt, geen mentale stress hebt en geen frequente drang hebt om stoelgang te ondergaan, maar altijd last hebt van constipatie, kan het een organische ziekte zijn. Eén daarvan is te wijten aan moeilijkheden bij het passeren van de ontlasting door het darmkanaal; De tweede wordt veroorzaakt door de abnormale vorm van de dikke darm.

Als u niet zeker weet wat de reden is, moet u zo snel mogelijk naar het ziekenhuis gaan voor onderzoek.

Functionele ontlasting

Functionele constipatie

Functionele constipatie wordt vaak veroorzaakt door veranderingen in levensstijlpatronen, veranderingen in leefomgeving zoals reizen en verhuizen, maar ook door factoren zoals emotionele depressie, mentale spanning, angst, letsel, medicatie, voeding en slechte stoelgang.

Tijdens het reizen treedt vaak constipatie op als gevolg van veranderingen in levensstijl en omgeving, maar ook door factoren zoals vermoeidheid, die tot functionele constipatie behoort.

Eenvoudige constipatie en het prikkelbaredarmsyndroom behoren beide tot functionele constipatie; Als het verloop van de ziekte meerdere jaren of langer onveranderd blijft, spreekt men vaak van functionele constipatie.

Functionele constipatie, meestal tijdelijke constipatie, kan worden verlicht door eenvoudige gewoonten in het dagelijks leven.

1. 's Ochtends op je tenen lopen

Als u 's ochtends op uw tenen loopt, kunt u zich meteen ongemakkelijk voelen, maar dit verschilt van persoon tot persoon. Het proberen waard, misschien zal het ook voor jou zeer effectief zijn~

2. Masseer de maag

Drink vijftig keer tegen de klok in en vijftig keer met de klok mee een glas warm water nadat je 's ochtends wakker bent geworden, en het effect is duidelijk als je het elke dag volhoudt.

3. Eet meer granen en diverse granen

Eet minder vettig, gekruid en onverteerbaar voedsel en kook granen en ontbijtgranen in Congee voor ontbijt of diner. De voedingsvezels kunnen niet alleen de ontlasting bevorderen, maar ook het gewicht verminderen.

4. Masseer Zhigou-acupunten

Masseer 's ochtends het Zhi Gou-acupunt gedurende vijf minuten, bij voorkeur als er pijn is, en de ontlasting zal snel aankomen. Het bevindt zich 7,5 cm boven de polsplooi op de rug van de hand. Het bevindt zich op de middellijn tussen de polsplooi en de elleboogplooi, nabij 1/4 van de polsplooi tussen de twee plooien.

5. Cistanche deserticola en Astragalus membranaceus weken in water

effecten van cistance-treat constipatie

Klik hier om de theeproducten van Cistanche deserticola te bekijken

【Vraag om meer】 E-mail:cindy.xue@wecistanche.com / Whats-app: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Cistanche deserticola kan een hydraterende en ontgiftende werking hebben op de darmen. De traditionele Chinese geneeskunde gaat ervan uit dat Cistanche deserticola de meridianen van de nieren en de dikke darm binnendringt, de nieren versterkt en yang helpt de droogte te bevochtigen en constipatie te verlichten. Het waterafkooksel van Cistanche deserticola-medicijnen heeft een aanzienlijk laxerend effect, dat de darmperistaltiek kan verbeteren, de wateropname in de dikke darm kan remmen en de defecatietijd kan verkorten. Het therapeutische effect is significant bij gewone constipatie, constipatie door lichaamsgebreken en constipatie na de bevalling bij ouderen.

Astragalus membranaceus heeft een goed therapeutisch effect op darmdroogheid en constipatie. Het kan de long-qi versterken door de twee te combineren, en zowel de dikke darm als de longen voeden. Het kan dagelijks worden gebrouwen met 5 gram heet water en worden geconsumeerd, wat constipatie aanzienlijk kan verlichten.