Patiënten met een nierziekte moeten minder van deze vier soorten volkorenpretenders eten!

Grove granen kunnen door iedereen de ‘good guy card’ worden gegeven en hebben ook hun eigen verdiensten. Volle granen hebben een lage GI-waarde en zijn rijk aan voedingsvezels, die de concentratie van cholesterol en triglyceriden met lage dichtheid in het bloed kunnen verlagen, de verblijftijd van voedsel in de maag kunnen verlengen, de snelheid van glucose-absorptie na de maaltijd kunnen vertragen, en verminderen hoge bloeddruk, diabetes en obesitas. en het risico op cardiovasculaire en cerebrovasculaire ziekten.

Klik naar Cistanche voor nierziekten

Wanneer u echter volle granen kiest, moet u uw ogen open houden en u niet laten misleiden door sommige "nep-volle granen". Er zijn enkele ‘grofkorrelige voedingsmiddelen’ op de markt die patiënten met een nierziekte moeten weigeren:

1. "Volkorenbrood"

Sommige volkorenbroodsoorten op de markt zijn sterk bewerkt en zijn een typisch voorbeeld van "pseudo-grove granen". Omdat echte volkorenbroden veel voedingsvezels bevatten, is de smaak relatief slecht. Daarom voegen sommige fabrikanten meer suiker, olie en zout toe. Zelfs tarwemeel wordt gebruikt om het ongemak van de smaak te verminderen. Dergelijk brood zal niet het doel bereiken van het eten van volle granen.

Let bij het kopen van volkorenbrood op de ingrediëntenlijst. Als volkorenmeel op de eerste plaats staat, betekent dit dat het gehalte aan volkorenmeel hoger is en dat je het kunt kopen. Maar als het na tarwemeel scoort, is het gehalte aan volkorenmeel erg laag en wordt het niet aanbevolen om het te kopen.

2. Wat meergranen instantpasta

Sommige instant paarse gestoomde broodjes met zoete aardappel of gestoomde maïsmeelbroodjes worden geëtiketteerd als hebbende een hoge voedingswaarde, maar in feite hebben sommige niet alleen suiker toegevoegd, maar sommige gebruiken zelfs geraffineerde bloem en pigmenten om de situatie te verwarren.

3. Sojamelk verpakken

Iedereen die dit soort sojamelk heeft gedronken, weet dat het zoet smaakt. Dit komt doordat er veel suiker en additieven aan worden toegevoegd. Het is geen echte sojamelk. Het regelmatig drinken van dit soort sojamelk zal het lichaam belasten. Als je sojamelk wilt drinken om gezondheidsdoelen te bereiken, is versgemalen sojamelk beter.

4. Instantrijstpudding

Het koken van de pap zelf duurt lang, waardoor het zetmeel in de volle granen gemakkelijk kan verstijfselen, waardoor de glycemische index stijgt. Bovendien bevat de instant-rijstschatpap witte suiker, bruine suiker enz., die na inname snel door de darmen worden opgenomen. De suiker in voedsel zorgt ervoor dat de bloedsuikerspiegel snel stijgt en dit wordt niet aanbevolen.

Doe drie dingen en eet volle granen wetenschappelijk

① Redelijke matching

Volgens de voedingsrichtlijnen wordt een gemiddeld gezond persoon aanbevolen om 50-150 gram volle granen en diverse peulvruchten en 50-100 gram aardappelen per dag te consumeren.

Opgemerkt moet worden dat volle granen over het algemeen een hoog kaliumgehalte en een iets hoger eiwitgehalte hebben dan fijne granen. Daarom moeten patiënten met een nierziekte met mate minder volle granen eten. Je kunt bij het koken van rijst een handvol volle granen toevoegen, afhankelijk van de dikte.

② Vul vocht aan

Omdat voedingsvezels veel water absorberen, kunnen mensen die volle granen aan hun dagelijkse voeding toevoegen meer water drinken om de voedingsvezels te smeren en constipatie te voorkomen.

③ Eet in plaats daarvan een verscheidenheid aan volle granen

Deskundigen wijzen erop dat er verschillen zijn tussen verschillende volkoren granen en dat ze door elkaar moeten worden gegeten. Maïs bevat bijvoorbeeld linolzuur, vitamine E, vitamine B6, niacine, enz., Maar het aanwezige nicotinezuur bevindt zich in een geconjugeerde vorm. Als het vóór consumptie niet met alkali wordt behandeld, kan het niet door het menselijk lichaam worden gebruikt. Gierst bevat een grote hoeveelheid vitamine B1 en B2, maar de aminozuursamenstelling is niet ideaal en de lysine is te laag.

Hoe behandelt Cistanche nierziekten?

Cistancheis een traditioneel Chinees kruidengeneesmiddel dat al eeuwenlang wordt gebruikt om verschillende gezondheidsproblemen te behandelen, waarondernierziekte. Het is afgeleid van de gedroogde stengels vanCistanchewoestijnicola, een plant afkomstig uit de woestijnen van China en Mongolië. De belangrijkste actieve componenten van cistanche zijnfenylethanoïdeglycosiden, echinacosideen acteoside, waarvan is vastgesteld dat ze gunstige effecten hebben opniergezondheid.

Nierziekte, ook wel nierziekte genoemd, verwijst naar een aandoening waarbij de nieren niet goed functioneren. Dit kan resulteren in een ophoping van afvalproducten en gifstoffen in het lichaam, wat leidt tot verschillende symptomen en complicaties. Cistanche kan via verschillende mechanismen helpen bij de behandeling van nierziekten.

Ten eerste is gebleken dat cistanche diuretische eigenschappen heeft, wat betekent dat het de urineproductie kan verhogen en kan helpen afvalproducten uit het lichaam te verwijderen. Dit kan de druk op de nieren helpen verlichten en de ophoping van gifstoffen voorkomen. Door de diurese te bevorderen, kan cistanche ook helpen de hoge bloeddruk te verlagen, een veel voorkomende complicatie van nieraandoeningen.

Bovendien is aangetoond dat cistanche antioxiderende effecten heeft. Oxidatieve stress, veroorzaakt door een onbalans tussen de productie van vrije radicalen en de antioxidantafweer van het lichaam, speelt een sleutelrol bij de progressie van nierziekten. Ze helpen vrije radicalen te neutraliseren en oxidatieve stress te verminderen, waardoor de nieren tegen schade worden beschermd. De fenylethanoïdeglycosiden die in cistanche worden aangetroffen, zijn bijzonder effectief geweest bij het wegvangen van vrije radicalen en het remmen van lipideperoxidatie.

Bovendien is gebleken dat cistanche ontstekingsremmende effecten heeft. Ontsteking is een andere sleutelfactor in de ontwikkeling en progressie van nierziekten. De ontstekingsremmende eigenschappen van Cistanche helpen de productie van pro-inflammatoire cytokines te verminderen en de activering van verplichte ontstekingsroutes te remmen, waardoor ontstekingen in de nieren worden verlicht.

Bovendien is aangetoond dat cistanche immunomodulerende effecten heeft. Bij nierziekten kan het immuunsysteem ontregeld raken, wat leidt tot overmatige ontstekingen en weefselschade. Cistanche helpt bij het reguleren van de immuunrespons door de productie en activiteit van immuuncellen, zoals T-cellen en macrofagen, te moduleren. Deze immuunregulatie helpt ontstekingen te verminderen en verdere schade aan de nieren te voorkomen.

Bovendien is gebleken dat cistanche de nierfunctie verbetert door de regeneratie van nierbuizen met cellen te bevorderen. Niertubulaire epitheelcellen spelen een cruciale rol bij de filtratie en reabsorptie van afvalproducten en elektrolyten. Bij een nierziekte kunnen deze cellen beschadigd raken, wat leidt tot een beschadigde nierfunctie. Het vermogen van Cistanche om de regeneratie van deze cellen te bevorderen, helpt de goede nierfunctie te herstellen en de algehele niergezondheid te verbeteren.

Naast deze directe effecten op de nieren, is gebleken dat cistanche gunstige effecten heeft op andere organen en systemen in het lichaam. Deze holistische benadering van de gezondheid is vooral belangrijk bij nierziekten, omdat de aandoening vaak meerdere organen en systemen aantast. Er is aangetoond dat che beschermende effecten heeft op de lever, het hart en de bloedvaten, die vaak worden aangetast door nierziekten. Door de gezondheid van deze organen te bevorderen, helpt cistanche de algehele nierfunctie te verbeteren en verdere complicaties te voorkomen.

Kortom, cistanche is een traditioneel Chinees kruidengeneesmiddel dat al eeuwenlang wordt gebruikt om nierziekten te behandelen. De actieve componenten hebben diuretische, antioxiderende, ontstekingsremmende, immunomodulerende en regeneratieve effecten, die de nierfunctie helpen verbeteren en de nieren tegen verdere schade beschermen. heeft cistanche gunstige effecten op andere organen en systemen, waardoor het een holistische benadering is voor de behandeling van nierziekten.