Postpartumconstipatie, wat moeten we doen?
Oct 11, 2023
Postpartumconstipatie is een veel voorkomende postpartumcomplicatie die postpartummoeders veel problemen bezorgt. Het volgende is een inleiding tot de oorzaken van postpartumconstipatie en methoden om postpartumconstipatie te verbeteren~
De belangrijkste oorzaken van obstipatie na de bevalling zijn onder meer:
1. Hormonale veranderingen: Hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap en postpartum kunnen de normale functie van het maag-darmkanaal beïnvloeden.
2. Chirurgie of bevalling: Als het een operatie of een vaginale bevalling betreft, kan het samenknijpen of trekken van de darmen de darmperistaltiek beïnvloeden en constipatie veroorzaken.
3. Dieet: Onvoldoende vezelinname tijdens het postpartumdieet, of een overmatige afhankelijkheid van vettig of hard voedsel, kan constipatie veroorzaken.
4. Gebrek aan lichaamsbeweging: Lange tijd in bed zitten of liggen na de bevalling heeft invloed op de normale peristaltiek van de darmen en leidt tot constipatie.
5. Stress en angst: Stress en angst bij moeders tijdens de zwangerschap en bevalling kunnen de normale werking van de darmen beïnvloeden.
Voor constipatie na de bevalling kunt u de volgende maatregelen nemen om hiermee om te gaan:
1. Blijf gehydrateerd: Zorg ervoor dat je elke dag voldoende water binnenkrijgt om de darmen te smeren.
2. Pas uw dieet aan: Verhoog uw inname van vezelrijk voedsel, zoals volle granen, groenten, fruit en bonen. Vermijd te veel vettig en hard voedsel.
3. Passende lichaamsbeweging: Gebrek aan lichaamsbeweging kan ervoor zorgen dat de darmperistaltiek vertraagt, waardoor het probleem van constipatie verergert. Daarom moeten nieuwe moeders de lichaamsbeweging geleidelijk hervatten. Begin met eenvoudig wandelen, yoga en andere oefeningen. Naarmate uw lichaam geleidelijk herstelt, kunt u de intensiteit van de oefening op passende wijze verhogen. Houd er echter rekening mee dat de herstelsnelheid van iedereen anders is en moet worden uitgevoerd op basis van hun fysieke conditie.
4. Zorg voor goede ontlastingsgewoonten: Ontlast elke dag regelmatig, ook als dat niet nodig is.
5. Rehabilitatie na de bevalling: Gebruik de laagfrequente puls-elektrische stimulatietherapie van het Chigel elektromyografische biofeedback-instrument om postpartumconstipatie te behandelen. Het basisprincipe van elektrische stimulatietherapie is het stimuleren van menselijke acupunctuurpunten door middel van huidige parameters van specifieke parameters om de gastro-intestinale functie te reguleren, waardoor constipatie wordt verbeterd. . Deze behandelmethode maakt gebruik van laagfrequente stroom, die beter in het lichaam kan doordringen, de samentrekking van de gladde spieren van het maag-darmkanaal kan stimuleren en de maag-darmmotiliteit kan bevorderen. Behandeling met elektrische stimulatie kan de peristaltiek van de dikke darm effectief bevorderen en de darmfunctie aanpassen, waardoor het effect van de behandeling van constipatie wordt bereikt.
Voordat u een behandeling met elektrische stimulatie uitvoert, moet u een diagnose van een arts krijgen om te bepalen of de postpartummoeder geschikt is voor een behandeling met elektrische stimulatie. Tijdens het behandelingsproces moet de postpartummoeder op het behandelbed liggen, de elektroden op specifieke acupunctuurpunten op de buik of taille plakken en vervolgens professionals de apparatuur voor de behandeling laten bedienen.
Tijdens de behandeling kunnen de stroomintensiteit en -frequentie worden aangepast aan de specifieke toestand van de postpartummoeder. Over het algemeen is de stroomsterkte geschikt voor de postpartummoeder, zodat deze zich prettig voelt en geen pijn veroorzaakt. Onder de huidige stimulatie zullen postpartummoeders voelen dat hun buikspieren ritmisch samentrekken en ontspannen, wat een normale reactie op de behandeling is.
Elke behandelingskuur duurt gewoonlijk meerdere dagen, met 1-2 behandelingen per dag, en elke behandeling duurt ongeveer 30 minuten. Tijdens de behandeling moeten postpartummoeders ook aandacht besteden aan voeding en rust om de lichamelijke gezondheid beter te herstellen.
Kortom, elektrische stimulatie is een veilige en effectieve behandelmethode voor obstipatie na de bevalling. Door de gastro-intestinale functie te reguleren, kan constipatie effectief worden verbeterd en de pijn van patiënten worden verlicht.
Oefening voor obstipatie na de bevalling
We moeten werk en rust combineren om voldoende rust te garanderen
Voldoende slaap is van fundamenteel belang voor alles, van het hebben van voldoende melk tot het voorkomen van postpartumdepressie en constipatie. Draag daarom als moeder de zaken over aan andere leden van het gezin en pas uw biologische klok aan zodat deze consistent is met die van uw baby. Als de baby slaapt, krijg je snel rust, en als de baby wakker wordt, begin je te "werken".
Eenvoudige levatoroefeningen: Effectieve levatoroefeningen – Kegel-oefeningen
Zolang je het correct en consequent doet, kan het succespercentage van een constipatiebehandeling oplopen tot ongeveer 70%, en kan de behandeling gemakkelijk worden uitgevoerd, of je nu zit, ligt of zelfs staat. Met Kegel-oefeningen wordt vooral de levator ani-spier getraind (een gladde spier die het rectum en het anale kanaal omringt en die tijdens de ontlasting samentrekt om ervoor te zorgen dat de anus open is). Bij normale vaginale geboorten begint de wond op de tweede dag van de bevalling en 7-10 dagen na de keizersnede. Kegel-oefeningen kunnen worden uitgevoerd zodra de genezing goed is.
Hoe postpartumconstipatie te voorkomen
1. Moeders na de bevalling zouden over het algemeen meer eiwitrijk voedsel moeten eten, zoals kippen, eenden, vlees en eieren. Als ze eiwitrijk voedsel eten, moeten ze dit ook combineren met voedsel dat meer vezels bevat, zoals groenten, fruit en volle granen. Om meer voedselresten aan te bieden, wat niet alleen bevorderlijk is voor een rijke voeding, maar ook bevorderlijk is voor een soepele ontlasting.
2. Moeders na de bevalling moeten meer water drinken. Postpartummoeders verliezen bloed tijdens de bevalling en lozen af en toe lochia, dus moeten ze vocht aanvullen. Zoals het toevoegen van gekookt water, licht zout water, groentesoep, sojamelk, enz.
3. Eet meer plantaardige oliën. Zoals sesamolie, pindaolie, sojaolie, enz. Plantaardige olie kan de darmen direct hydrateren, en de vetzuren die in de darmen worden afgebroken, kunnen ook de peristaltiek stimuleren.
4. Kies geschikt voedsel dat gas produceert, zoals bonen, zoete aardappelen, aardappelen, enz.
Kortom: het ernstige probleem van obstipatie na de bevalling moet worden verlicht door middel van een alomvattende aanpak. Moeders na de bevalling moeten goede leefgewoonten aanhouden, aandacht besteden aan voeding, lichaamsbeweging, slaap, waterinname, enz., en indien nodig professionele hulp zoeken. Houd tegelijkertijd een optimistische houding aan en geloof dat u dit probleem kunt overwinnen.
Natuurlijke kruidengeneeskunde voor het verlichten van constipatie-Cistanche
Cistanche is een geslacht van parasitaire planten dat behoort tot de familie Orobanchaceae. Deze planten staan bekend om hun geneeskrachtige eigenschappen en worden al eeuwenlang gebruikt in de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM). Cistanche-soorten worden voornamelijk aangetroffen in droge en woestijngebieden van China, Mongolië en andere delen van Centraal-Azië. Cistanche-planten worden gekenmerkt door hun vlezige, geelachtige stengels en worden zeer gewaardeerd vanwege hun potentiële gezondheidsvoordelen. In TCM wordt aangenomen dat Cistanche versterkende eigenschappen heeft en vaak wordt gebruikt om de nieren te voeden, de vitaliteit te verbeteren en de seksuele functie te ondersteunen. Het wordt ook gebruikt om problemen aan te pakken die verband houden met veroudering, vermoeidheid en algeheel welzijn. Hoewel Cistanche een lange geschiedenis van gebruik in de traditionele geneeskunde heeft, is het wetenschappelijk onderzoek naar de werkzaamheid en veiligheid ervan nog gaande en beperkt. Het is echter bekend dat het verschillende bioactieve verbindingen bevat, zoals fenylethanoïdeglycosiden, iridoïden, lignanen en polysachariden, die kunnen bijdragen aan de geneeskrachtige effecten ervan.
Wecistanche's cistanche-poeder, cistanche-tabletten, cistanche-capsules en andere producten zijn ontwikkeld met behulp van woestijncistanche als grondstoffen, die allemaal een goed effect hebben op het verlichten van constipatie. Het specifieke mechanisme is als volgt: Er wordt aangenomen dat Cistanche potentiële voordelen heeft voor het verlichten van constipatie op basis van het traditionele gebruik ervan en bepaalde verbindingen die het bevat. Hoewel wetenschappelijk onderzoek specifiek naar het effect van Cistanche op constipatie beperkt is, wordt aangenomen dat het meerdere mechanismen heeft die kunnen bijdragen aan het potentieel ervan om constipatie te verlichten. Laxerend effect: Cistanche wordt in de traditionele Chinese geneeskunde al lang gebruikt als middel tegen constipatie. Er wordt aangenomen dat het een mild laxerend effect heeft, wat de stoelgang kan bevorderen en constipatie kan veroorzaken. Dit effect kan worden toegeschreven aan verschillende verbindingen die in Cistanche worden aangetroffen, zoals fenylethanoïdeglycosiden en polysachariden. Bevochtiging van de darmen: Op basis van traditioneel gebruik wordt aangenomen dat Cistanche hydraterende eigenschappen heeft, specifiek gericht op de darmen. Door de hydratatie en smering van de darmen te bevorderen, kan het gereedschap helpen verzachten en de doorgang vergemakkelijken, waardoor constipatie wordt verlicht. Ontstekingsremmend effect: Constipatie kan soms gepaard gaan met ontstekingen in het spijsverteringskanaal. Cistanche bevat bepaalde verbindingen, waaronder fenylethanoïdeglycosiden en lignanen, waarvan wordt aangenomen dat ze ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Door ontstekingen in de darmen te verminderen, kan het de regelmaat van de stoelgang helpen verbeteren en constipatie verlichten.
