Subjectieve en objectieve slaapkwaliteit voorspelt geen episodische gedragsvooruitzichten bij jongere of oudere volwassenen Deel 1

Episodische vooruitziendheid verwijst naar iemands vermogen om ingebeelde scenario's te gebruiken om toekomstgericht gedrag te sturen. Het is belangrijk bij het faciliteren van complexe activiteiten van het dagelijks leven, zoals het beheren van financiën.

Verbeelding is een uiterst belangrijk onderdeel van de menselijke geest. Mensen kunnen hun ideale scènes construeren door middel van verbeelding, en deze scènes hebben ook een zeer belangrijke impact op ons geheugen.

In de eerste plaats kunnen positieve denkbeeldige scènes positieve emoties bij ons teweegbrengen, waardoor de lichamelijke en geestelijke gezondheid wordt bevorderd. We kunnen ons bijvoorbeeld voorstellen dat we een belangrijke taak voltooien, of ons voorstellen dat we een prettige vakantie hebben aan een verre kust. Deze scènes kunnen ons emoties van hoop, vreugde en vreugde brengen, waardoor we stress en angst kunnen verlichten en de immuniteit van het lichaam kunnen verbeteren.

Ten tweede kunnen positieve denkbeeldige scènes ons ook helpen het geheugen te verbeteren. Wanneer mensen leren en onthouden, komen ze vaak problemen tegen die ze zich niet kunnen herinneren. Op dit moment kunnen ze hun geheugen versterken door middel van verbeelding. We kunnen ons bijvoorbeeld voorstellen dat we in een prachtige tuin lopen en vervolgens de informatie die we willen onthouden associëren met verschillende dingen in de tuin. Dit kan een levendig tafereel in onze geest vormen, waardoor het gemakkelijker wordt om de informatie te onthouden.

Ten slotte bestaat er een nauw verband tussen verbeelding en geheugen, dat wil zeggen dat verbeelding ons kan helpen de goede tijden uit het verleden te herinneren. Wanneer we vastzitten in een negatieve emotionele toestand, kan het terughalen van goede ervaringen uit het verleden een effectieve manier zijn om te helpen. We kunnen ons bijvoorbeeld voorstellen dat we als kinderen spelen en spelen. Op dit moment zullen onze hersenen plezier- en gelukshormonen vrijgeven, waardoor we emotionele problemen kunnen verlichten.

Kortom, er is een zeer belangrijk verband tussen verbeelding en geheugen. Verbeelding kan ons helpen prachtige scènes te construeren en de fysieke en mentale gezondheid te bevorderen; Tegelijkertijd kunnen positieve denkbeeldige scènes ons ook helpen het geheugen te versterken en beter te leren en te werken. Laten we positieve verbeeldingskracht gebruiken om onze mooie herinneringen te creëren. Het is duidelijk dat we het geheugen moeten verbeteren, en Cistanche deserticola kan het geheugen aanzienlijk verbeteren, omdat Cistanche deserticola een traditioneel Chinees medicinaal materiaal is dat veel unieke effecten heeft, waaronder het verbeteren van het geheugen. De werkzaamheid van gehakt komt voort uit de verschillende actieve ingrediënten die het bevat, waaronder zuren, polysachariden, flavonoïden, enz. Deze ingrediënten kunnen op verschillende manieren de gezondheid van de hersenen bevorderen.

Klik op supplementen kennen om het geheugen te verbeteren

Uit de bredere literatuur blijkt dat oudere volwassenen slechter presteren op tests van episodische vooruitziendheid dan hun jongere tegenhangers. Tegelijkertijd dragen leeftijdsgebonden veranderingen in de slaap vaak bij aan leeftijdsgerelateerde achteruitgang van andere cognitieve vaardigheden waarvan bekend is dat ze episodische vooruitziendheid ondersteunen, zoals geheugen.

Geen enkel onderzoek heeft tot nu toe getest of de slaapkwaliteit geassocieerd is met episodische vooruitziendheid wanneer deze gedragsmatig wordt gemeten; of dat deze relatie wordt gemodereerd door leeftijd. Om dit aan te pakken, werd in het huidige onderzoek aan gezonde jongere (n= 39) en oudere (n= 41) volwassenen gevraagd om zeven nachten lang een actigrafiehorloge te dragen en zelf hun slaapkwaliteit te rapporteren.

Vervolgens voltooiden de deelnemers de virtuele week-foresight-taak: een gedragsbeoordeling van episodische foresight. Noch de objectieve, noch de subjectieve kwaliteit van de slaap voorspelde de uitkomsten van episodische voorspellingen, en dit werd niet gemodereerd per leeftijdsgroep. Bayesiaanse analyses leverden bewijs ten gunste van de nulhypothesen. Deze resultaten suggereren dat de slaapkwaliteit (althans bij gezonde volwassen populaties) mogelijk niet gekoppeld is aan episodische vooruitziendheid.

Episodische vooruitziendheid verwijst naar het vermogen om zich mogelijke toekomstscenario’s voor te stellen en deze verbeelding te gebruiken om toekomstgericht gedrag te sturen1. Vanwege zijn cruciale rol in veel complexe activiteiten van het dagelijks leven (bijvoorbeeld het beheren van financiën, winkelen en voedselbereiding), wordt episodische vooruitziendheid beschouwd als een belangrijke voorspeller van functionele capaciteit en breder welzijn.

Er is nu robuust bewijs dat episodische vooruitziendheid afneemt in de late volwassenheid. Dit komt vooral voort uit fenomenologische paradigma's die laten zien dat oudere volwassenen meer moeite hebben om zich bezig te houden met de toekomstgerichte verbeeldingscomponent die de basis vormt voor toekomstig gedrag (bijv. 4,8). Eén tot nu toe uitgevoerde studie heeft het vermogen van jongere en oudere volwassenen om deze voorstellingen te gebruiken om toekomstgericht gedrag te sturen, op gedragsmatige wijze beoordeeld9.

Uit dit laatste onderzoek bleek dat oudere volwassenen meer moeite hadden dan jongere volwassenen, niet alleen met het zich bezighouden met toekomstgerichte verbeeldingen, maar ook met het gebruiken van die verbeeldingen om toekomstrelevant gedrag te beïnvloeden. Dit is bijzonder overtuigend bewijs dat leeftijdsgebonden achteruitgang belangrijke functionele implicaties kan hebben.

Episodische vooruitziendheid is een complex construct dat eisen stelt aan veel bredere cognitieve hulpbronnen en neurale mechanismen. In het bijzonder wordt gedacht dat episodisch geheugen (het vermogen om zich specifieke episoden uit het verleden te herinneren en mentaal te herbeleven) en uitvoerende controle (de cognitieve operaties op een hoger niveau die meer basale cognitieve processen coördineren) betrokken zijn bij episodische vooruitziendheid.

Dit komt omdat een centraal uitgangspunt van de constructieve episodische simulatiehypothese is dat het simuleren van de toekomst afhangt van het flexibel ophalen en recombineren van ervaringen uit het verleden om nieuwe representaties van toekomstige gebeurtenissen te simuleren en vooraf te ervaren. simulaties, terwijl executieve controle nodig is om dit flexibele proces van ophalen en recombinatie te vergemakkelijken, en tegelijkertijd de neiging te remmen om eenvoudigweg ervaringen uit het verleden te herinneren (bijv. 10,11).

Neuroimaging-onderzoeken hebben ook aangetoond dat een kernnetwerk van hersengebieden (waaronder de mediale temporale kwab, de achterste cingulaire cortex, de mediale prefrontale cortex en laterale temporale en pariëtale gebieden) worden geactiveerd bij het voorstellen van toekomstige ervaringen (zie voor een overzicht). regio's zijn ook betrokken bij de uitvoerende functie en het episodisch geheugen. Dit suggereert dat episodische vooruitziendheid eisen stelt aan het episodisch geheugen en de executieve problemenkwaliteit is een potentieel belangrijke variabele die tot nu toe zelden is beoordeeld op basis van episodisch vooruitziende blik. Dit gebrek aan empirisch onderzoek is verrassend gezien het feit dat objectieve en subjectieve indices van de slaapkwaliteit geassocieerd zijn met episodisch geheugen en uitvoerende controle, en ook rechtstreeks van invloed zijn op belangrijke neurale gebieden die betrokken zijn bij episodische vooruitziendheid. Meta-analyses hebben ook aangetoond dat de slaapkwaliteit consistent verband houdt met slechte prestaties op veel cognitieve domeinen24-26.

Bovendien is een slechte subjectieve slaapkwaliteit in verband gebracht met veranderingen in de neurale gebieden die episodische vooruitziendheid ondersteunen. Bijvoorbeeld een verminderd volume grijze stof in laterale en mediale temporale gebieden en de pariëtale cortex27,28, en snellere volumeverlies in de rechter posterieure cingulaire cortex over een periode van 2-jaar29. Alles bij elkaar genomen laat eerdere literatuur zien dat slaap invloed heeft op veel van de cognitieve en neurale processen waarvan men denkt dat ze cruciaal zijn voor het effectief inzetten van episodisch vooruitzien.

Hoewel veel variabelen het potentieel hebben om episodische vooruitziendheid te beïnvloeden, is slaap van bijzonder belang in de context van normaal ouder worden. Dit komt omdat er niet alleen enig bewijs is dat de slaap kan veranderen als functie van het normale ouder worden van volwassenen, maar dat slaap ook belangrijk kan zijn om de relatie tussen leeftijd en geheugen te begrijpen. Een meta-analyse toonde bijvoorbeeld aan dat oudere leeftijd geassocieerd is met objectief kortere slaapduur, slaapefficiëntie, REM-slaap en langzame golfslaap30,31.

Recentere empirische onderzoeken hebben ook waargenomen dat de subjectieve slaapkwaliteit gedurende de hele levensduur afneemt32,33, hoewel zie34,35. Er zijn met name aanwijzingen dat oudere volwassenen beter in staat zijn om met een slechte slaap om te gaan dan jongere volwassenen. Hoewel een totaal slaaptekort de cognitieve en affectieve functies verstoort in zowel jongere als oudere leeftijdsgroepen, is de omvang van deze effecten vaak groter voor jongeren dan voor oudere volwassenen36-38. Een recente meta-analyse concludeerde zelfs dat leeftijd de relatie tussen slaap en episodisch geheugen modereert, zodat de relatie tussen langzame slaap en episodisch geheugen sterker is bij jongere dan bij oudere cohorten39. Dergelijke bevindingen suggereren dat als slaap verband houdt met episodische vooruitziendheid, de sterkte van deze effecten betekenisvol kan verschillen afhankelijk van de leeftijdsgroep (en specifiek sterker kan zijn in de jongere groep).

Slechts één onderzoek tot nu toe heeft beoordeeld of verschillen in slaap ook relevant kunnen zijn voor het begrijpen van episodische vooruitziendheid40, en het suggereerde dat de aard van de relatie tussen slaap en episodische vooruitziendheid vrij fundamenteel verschilt voor jongere en oudere volwassenen. Specifiek werd bij oudere volwassenen een verminderde slaapspoeldichtheid (een fysiologische marker van off-line geheugenconsolidatie) geassocieerd met een groter vermogen tot episodische vooruitziendheid (gemeten via mentale simulaties van nieuwe toekomstige gebeurtenissen).

Bij jongere volwassenen werd echter het omgekeerde patroon van associatie gevonden: een verhoogde, in plaats van een verminderde, slaapspoeldichtheid werd geassocieerd met een groter vermogen tot episodische vooruitziendheid. Hiervoor stelden de deelnemers zich echter alleen toekomstscenario's voor en hoefden ze die verbeelding niet te gebruiken om individueel gericht gedrag te sturen.

Daarom kunnen deze resultaten niet zeggen of de slaapkwaliteit gerelateerd zou kunnen zijn aan het vooruitziende vermogen op een manier die toekomstig gedrag beïnvloedt. Om deze kloof te dichten, was het huidige onderzoek bedoeld om de eerste test te bieden van de relatie tussen slaapkwaliteit en de gedragsmatige toepassing van episodische vooruitziendheid bij jongere en oudere volwassenen.

Ten slotte lijkt de manier waarop slaap wordt gemeten (dat wil zeggen objectief of subjectief) een cruciale rol te spelen bij het bepalen van de omvang van deze relatie, ook al blijkt uit een grote literatuur dat slaap verband houdt met geheugen. Concreet toonde een recente meta-analyse aan dat slaap- en episodische geheugenassociaties sterker waren voor op polysomnografie beoordeelde slaap dan voor zelfgerapporteerde slaap. Sommige onderzoeken suggereren zelfs dat subjectieve slaap geen relatie heeft met toekomstig geheugen of algemene geheugenprestaties41-43.

Dergelijke bevindingen vergroten de mogelijkheid dat elke waargenomen relatie tussen episodische vooruitziendheid en slaap beïnvloed kan worden door het type slaapmeting. Het uiteindelijke doel van deze studie was dus om de potentiële modererende rol van het meettype in de relatie tussen slaap en episodische vooruitziendheid te beoordelen. Daartoe hebben we de subjectieve en objectieve slaap gemeten via respectievelijk zelfrapportage en actigrafie.

De huidige studie.

Dit project was bedoeld om een ​​genuanceerder inzicht te krijgen in de relatie tussen slaapkwaliteit en episodische vooruitziendheid, en in het bijzonder of leeftijdsgerelateerde veranderingen in de slaapkwaliteit verband hielden met leeftijdsgebonden verschillen in het vermogen om episodische vooruitziende blik gedragsmatig in te zetten. We wilden ook bepalen of deze relatie verschilde als functie van het type slaapmeting.

We voorspelden dat er een verband zou bestaan ​​tussen slaapkwaliteit en episodische vooruitziendheid, waarbij een slechtere slaapkwaliteit geassocieerd zou zijn met een slechtere episodische vooruitziendheid. Verder voorspelden we dat de relatie tussen slaapkwaliteit en episodische vooruitziendheid sterker zou zijn bij jongere volwassenen dan bij oudere volwassenen. Ten slotte voorspelden we dat door actigrafie beoordeelde slaapefficiëntie (dwz objectief gemeten slaap) sterker geassocieerd zou zijn met episodische vooruitziendheid dan subjectieve slaapkwaliteit voor beide leeftijdsgroepen.

Methoden

Deelnemers.

Er werd a priori een vermogensberekening uitgevoerd met behulp van G*Power20. Voor de belangrijkste vooraf geregistreerde analyses moesten in totaal minimaal 77 deelnemers een power van ten minste 80% hebben om een ​​gematigde effectgrootte (f2=0.15) te detecteren in een regressiemodel met drie voorspellers (leeftijd, slaap en leeftijd x slaapinteractie). Eenentachtig individuen uit de algemene gemeenschap voltooiden het onderzoek en werden opgenomen in de uiteindelijke gegevensanalyse. Dit omvatte 41 gezonde oudere volwassenen (Mage=69.44, SD=6.82, leeftijdscategorie=60–85; 21 vrouwen) en 39 gezonde jongere volwassenen (Mage=22.85 , SD=3.31, leeftijdscategorie=18–30; 20 vrouwen).

Om in aanmerking te komen moesten de deelnemers: (1) vloeiend Engels spreken; (2) geen huidige (of in de afgelopen 12 maanden) diagnose hebben van een ernstige psychiatrische ziekte (bijv. bipolaire stoornis), neurologische stoornis, een neurodegeneratieve stoornis of slaapstoornis; (3) geen slaapveranderende medicijnen gebruiken; en (4) geen voorgeschiedenis hebben van ernstig hoofdtrauma.

Nog eens acht deelnemers werden getest, maar werden uitgesloten omdat ze boven de 5 (van de 8) scoorden op de STOP-BANG44-criteria voor obstructieve slaapapneu, en nog eens drie deelnemers werden getest, maar later uitgesloten vanwege het melden van psychiatrische aandoeningen of ernstige slaapstoornissen tijdens het testen.

All participants scored above the cut-off for abnormal cognitive functioning (>21/30) over het cognitieve onderzoek van Mini-Addenbrooke (45, zie tabel 1 voor demografische resultaten).

Zoals te zien is in Tabel 1, verschilden oudere en jongere volwassenen niet wat betreft sociale kwetsbaarheid, aandacht en vermogen om van taak te wisselen (geïndexeerd via de trailmakingtest), verbale vloeiendheid, slaapkwaliteit (geïndexeerd via de Pittsburgh Sleep Quality Index), slaap duur (geïndexeerd via actigrafie beoordeeld totale slaaptijd in minuten), of jaren van opleiding. In vergelijking met jongere volwassenen beoordeelde actigrafie echter haar vaardigheid op volledige schaal (geïndexeerd via de NART-II), slechtere remmende functie (geïndexeerd via de Stroop kleurwoordtest) en hogere slaperigheid overdag (geïndexeerd via de Epworth Sleepiness Scale).

Focale maatregelen.

Objectieve slaap. Objectieve slaap werd gemeten via het ActiGraph GT9X Link-horloge (35 mm x 35 mm x 100 mm en 14 g). Apparaten voor actigrafie worden veel gebruikt in onderzoek en zijn gevalideerd tegen polysomnografie – de gouden standaard voor objectieve slaapmeting23. De Actiwatch is geconfigureerd volgens de aanbevelingen van de fabrikant met behulp van de ActiLife-softwareversie 6.13.4.

De Actiwatch toonde een standaard wijzerplaatweergave (datum en tijd) en deelnemers konden geen horloge-instellingen aanpassen. Deelnemers droegen de Actiwatch zeven opeenvolgende dagen en nachten continu om hun niet-dominante pols. Ruwe gegevens werden geanalyseerd met behulp van het Cole-Kripke-slaapscore-algoritme23. Gegevens gecodeerd door de Actiwatches werden gemiddeld over de zeven nachten om de gemiddelde totale slaaptijd in minuten (ACTI-TST), de slaapefficiëntie (ACTI-SE; berekend door ACTI-TST te delen door de totale tijd in bed) en het ontwaken daarna te berekenen. begin van de slaap (ACTI-WASO).

ACTI-TST beoordeelde de hoeveelheid slaaptijd in minuten, waarbij hogere scores een langere slaapduur aanduiden (bereik voor jongere volwassenen=278.86–540,14; bereik voor oudere volwassenen=306.75–550,29). Het primaire resultaat van de focus was ACTI-SE, omdat dit een objectieve maatstaf voor de slaapkwaliteit opleverde. Hogere ACTI-SE-scores suggereerden een betere slaapefficiëntie – of een grotere hoeveelheid totale slaaptijd in verhouding tot de tijd die in bed werd doorgebracht (bereik voor jonge volwassenen=67.92-95,05; bereik voor oudere volwassenen 73,69-95,91). ACTI-WASO indexeerde de hoeveelheid wektijd die werd ervaren na het begin van de slaap, waarbij hogere scores aangaven dat er meer tijd in minuten was doorgebracht (bereik voor jongeren{20}}.43–156.00; bereik voor oudere volwassenen{{ 24}}.71–127.43).

Subjectieve slaap. Gedurende de zeven nachten dat de Actiwatch opnames maakte, werd de deelnemers gevraagd om elke ochtend zodra ze opstonden het Consensus Slaapdagboek (CSD24) in te vullen. Dit was een 9-itemmeting waarbij deelnemers werden gevraagd de bedtijd van de vorige nacht, de slaapduur, de latentie bij het inslapen, het aantal keren dat ze wakker werden gedurende de nacht, het wakker worden na het begin van de slaap, de tijd waarop ze 's ochtends uit bed kwamen, de kwaliteit van de slaap en eventuele ongebruikelijke gebeurtenissen die hun slaap hadden kunnen beïnvloeden of perioden waarin de Actiwatch werd verwijderd. Gegevens van de CSD vulden de actigrafiegegevens aan om de objectieve slaapperioden van de deelnemer te bepalen.

Om specifiek de subjectieve slaapkwaliteit te beoordelen, werd de deelnemers gevraagd de kwaliteit van hun slaap van de voorgaande nacht te beoordelen op een schaal van 1 (zeer slecht) tot 5 (zeer goed). De beoordelingen werden vervolgens voor elke deelnemer over de week gemiddeld om hun gemiddelde subjectieve slaapkwaliteit aan te geven, waarbij hogere scores een betere subjectieve slaapkwaliteit aanduiden.

Episodische vooruitziende blik. Virtual Week-Foresight (VW-Foresight9) werd gebruikt om episodische gedragsvooruitzichten te beoordelen. Het is een gevalideerde geautomatiseerde taak die gevoelig is voor problemen met episodische vooruitziendheid die gepaard gaan met normaal volwassen worden. VW-vooruitziendheid werd gepresenteerd in de vorm van een geautomatiseerd bordspel. Aan de deelnemers werd gevraagd om met hun muis een dobbelsteen op het scherm te gooien en hun token over het bord te verplaatsen, waarbij elk circuit één virtuele dag vertegenwoordigde (zie figuur 1a).

Naarmate de deelnemers verder kwamen op het bord, moesten ze de problemen identificeren zodra ze zich voordeden (zie figuur 1b), vervolgens op een later tijdstip spontaan een item verwerven om dat probleem op te lossen (zie figuur 1c) en dan terugkeren naar het oorspronkelijke probleem. en los het op met het verworven item - alles zonder enige overmatige actie (zie figuur 1d; zie 9, voor een gedetailleerde beschrijving).

Het aantal correcte items dat gedurende de twee virtuele dagen werd verworven en gebruikt, werd vervolgens opgeteld. De drie uitkomstscores waren: (1) verworven items, die het aantal verworven correcte items weerspiegelden, uitgedrukt als een percentage van het totale correcte aantal beschikbare items; (2) gebruikte items (onvoorwaardelijk), die het aantal gebruikte correcte items weerspiegelden, uitgedrukt als een percentage van het totale aantal correcte items dat kon worden gebruikt; (3) gebruikte items (voorwaardelijk), die het aantal gebruikte correcte items weerspiegelden, uitgedrukt als een percentage van het totale aantal correcte items dat werd verworven. De eerste en derde uitkomst waren de belangrijkste uitkomsten van belang (zie voor een gedetailleerde uitleg).

For more information:1950477648nn@gmail.com