Wat is antioxidant en hoe beïnvloedt het ons

Voor meer info. contacttina.xiang@weciststanche.com

Met betrekking tot "Wat is het effect van antioxidanten op ons", hebben we het speciaal voor u samengesteld en hopen we u te helpen.

Anti-veroudering, en anti-oxidant, zijn twee modewoorden in de hedendaagse schoonheidswereld en zelfs de gezondheidszorg. Anti-aging is goed begrepen, maar veel mensen hebben tot nu toe weinig begrip van het concept van anti-oxidatie. Vandaag zullen we in detail praten over wat isAntioxidanten. Dus, wat is precies een antioxidant? Wat is de relatie tussen antioxidanten en anti-aging?

Klik om cistanche te leren waar te kopen 

Om te begrijpen wat antioxidanten zijn, moeten we eerst weten wat oxidatie is. Maak een eenvoudige analogie. Roestend ijzer is een oxidatieproces, net als het menselijk lichaam. De oxidatie van het menselijk lichaam begint metvrije radicalen. De chemische theorie stelt dat het menselijk lichaam bestaat uit moleculen, atomen en andere voorbeelden, waarvan zuurstofmoleculen een belangrijk onderdeel zijn van het handhaven van de normale werking van het menselijk lichaam. Over het algemeen zijn er veel normale zuurstofmoleculen in het menselijk lichaam, die elk een paar elektronen dragen, behorend tot de goede burgers van gezinsstabiliteit. Het normale metabolisme van het menselijk lichaam kan ervoor zorgen dat zuurstofmoleculen een elektron verliezen, en dit zuurstofmolecuul met ongepaarde elektronen is een vrije radicaal. Vrije radicalen zijn als extreem eenzame en destructieve vrijgezellen, die zeer actief elektronen van andere moleculen uit het celmembraan grijpen om zich mee te paren, en dit proces is oxidatie.

Hoe beïnvloedt het oxidatieproces het menselijk lichaam?

Wanneer een vrije radicaal een elektron uit het celmembraan grijpt, ontstaat er weer een nieuwe vrije radicaal en begint een kettingreactie. Deze kettingreactie van concurreren om elektronen zal het celmembraan eroderen, wat resulteert in het verlies van celintegriteit, en de bron worden van verschillende ziekten en lichaamsveroudering. Daarom zijn vrije radicalen ook bekend als de bron van veroudering en de bron van alle ziekten.

Wat is een antioxidant? Wanneer heb je antioxidanten nodig? Hoe kan het een anti-oxidant zijn?

Simpel gezegd, antioxidanten zijn het proces van het opruimen van vrije radicalen en antioxidanten zijn componenten die vrije radicalen kunnen opruimen. Uit de bovenstaande verklaring weten we dat vrije radicalen de reguliere producten zijn van het menselijk metabolisme. Dienovereenkomstig produceert het menselijk lichaam ook zijn eigen antioxidanten om vrije radicalen tegen te gaan. Met de ontwikkeling van de samenleving en de economie heeft de levensstijl van mensen echter grote veranderingen ondergaan, zoals milieuvervuiling, ongezonde voeding, verminderde niveaus van antioxiderende enzymen en antioxidanten met toenemende leeftijd, overmatige ultraviolette straling, roken en een reeks interne, externe factoren kunnen leiden tot overmatige productie van vrije radicalen, waardoor de lichaamseigen balans van antioxidanten en vrije radicalen wordt verstoord. Deze overmatige hoeveelheden extreem onstabiele vrije radicalen kunnen de veroudering van het menselijk lichaam versnellen door celmembranen en gezond DNA te beschadigen. Bovendien kunnen overmatige vrije radicalen ook leiden tot een reeks ziekten, zoals hartaandoeningen, bloedziekten, beroertes en zelfs kanker, en meer.

Wat is de relatie tussen antioxidanten en anti-aging?

We zien vaak "anti-oxidant" claims in anti-aging huidverzorgingsproducten, en zelfs anti-aging = anti-oxidatie. Daarom zullen sommige vrienden teleurgesteld zijn en klagen: "Ik heb anti-oxidatie, maar waarom wordt mijn huid elke dag ouder?" Simpel gezegd kan gezegd worden:

Voor de leeftijd van 25 jaar, anti-aging = antioxidant + bescherming tegen de zon + basisverzorging (reinigen + hydrateren)

Na de leeftijd van 25 jaar, anti-aging = antioxidant + zonnebrandcrème + basisverzorging (reinigen + hydrateren) + functionele anti-aging producten. Simpel gezegd, antioxidanten zijn een belangrijke stap in anti-aging, maar ze zijn niet de volledige inhoud van anti-aging.

Waar zijn antioxidanten te vinden?

Je lichaam produceert een aantal antioxidanten om vrije radicalen te bestrijden die worden gevormd door normale lichaamsfuncties. Door gezond te eten krijgt je lichaam er ook wat antioxidanten uit. Er wordt gemeld dat voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten ook vaak rijk zijn aan voedingsstoffen. Dit omvat fruit en groenten zoals vitamine A, C en E, bètacaroteen, luteïne, lycopeen en selenium. Om nog meer antioxidanten toe te voegen, kiezen sommige mensen er ook voor om antioxidantsupplementen te nemen. Als u op zoek bent naar antioxidant supplementen toe te voegen aan uw dieet, hier zijn enkele producten die het waard zijn om te beginnen. Er zijn veel antioxidantsupplementen op de markt die niet de juiste balans van vitamines, mineralen en enzymen bevatten, die uw gezondheid nadelig kunnen beïnvloeden, dus u moet zorgvuldig kiezen.

Regelmatig eten kan het ouder worden als volgt vertragen:

Thee

Er zijn veel soorten thee, maar er zijn slechts twee kleuren thee, zwart en groen. Of zwarte of groene thee gebrouwen water heeft rood, groen, geel, zwart, enzovoort. Deze zijn secundair, vooral omdat thee rijk is aan flavonoïden, die het een sterk antioxiderend effect geven.

Hoe thee te drinken

Het maakt niet uit groene thee, geparfumeerde thee, Biluochun, enz., Allemaal hebben ze antioxiderende effecten, dus het kan worden bepaald op basis van de smaak van elke persoon, drink gewoon één kopje per dag, en als je bedorven thee of nachtelijke thee drinkt, kunnen we het niet met water drinken, we moeten het onmiddellijk uitgieten? Het is niet nodig om het onmiddellijk uit te gieten, we kunnen warm water gebruiken om 's nachts thee en muffe thee te weken, het in een bassin te gieten en het te gebruiken om je gezicht te wassen, wat niet alleen bacteriën steriliseert, maar ook antioxiderende effecten heeft.

Voorzorgsmaatregelen voor het drinken van thee

(1) Drink gewoon één kopje per dag. Te veel drinken maakt de huid donkerder.

(2) Drink geen aasthee en nachtelijke thee.

(3) Het is het beste om het water uit te gieten voor het eerste theezetten, omdat de eerste keer een proces is van het wassen van de thee en het tweede kopje drinkbaar is.

(4) Volle granen. Graanproducten bevatten een grote hoeveelheid vitamine e die het menselijk lichaam nodig heeft, die de vitamines die het menselijk lichaam nodig heeft, kan aanvullen, de immuniteit kan verbeteren en huidoxidatie kan voorkomen.

Cistanche

De polysacchariden in het ChineesHerbaCistanchehebben een opruimeffect op hydroxylradicalen en superoxide-anionvrije radicalen, blokkeren de reactieketen van vrije radicalen en hebben bepaalde antioxiderende en anti-aging effecten.

Consumptiemethode van Chinese kruidenafkooksel stukjes Cistanche

1. Zet thee. Het kan worden gebrouwen met wolfberry, chrysant, rode dadels, enz., En de smaak is lekkerder.

2. Mousserende wijn. Neem een geschikte hoeveelheid Cistanche, die kan worden gecombineerd met astragalus,woestijnginseng, en andere Chinese kruidengeneesmiddelen samen in rijstwijn of witte wijn en kunnen na 7 dagen worden ingenomen. Voedende gezondheidszorg, verleng het leven!

3. Maak de soep. Neem een tube en snijd 6-10 stukjes Cistanche, doe het in de soep en kook het met het vlees. Geurige smaak en voedende werking.

4. Kook pap en noedels. Bij het maken van gerechten kun je eerst de plakjes Cistanche weken en ze vervolgens aan de pot toevoegen.

Conclusie: Bovenstaande is een inleiding tot de kennis van antioxidanten. Ik hoop dat het nuttig is. In het leven moeten we ook goede eet- en hygiënegewoonten behouden, meer groenten en fruit eten, evenals deCistanche tubulosaproducten, enz., Omdat de antioxidanten die erin zitten ons kunnen helpen veroudering uit te stellen, wat erg belangrijk is