Eén ding dat het herstel van nierziekten effectief bevordert
Apr 08, 2024
Chronische nierziekte kan in drie delen worden behandeld en in zeven delen worden gevoed, maar dit ‘verzorgen’ betekent niet dat je in bed moet blijven liggen.
Integendeel, wetenschappelijke en redelijke oefeningen kunnen het herstel van patiënten met nierziekten soepeler maken. Wetenschappelijk onderzoek kan de uitscheiding van metabolieten zoals ureum en creatinine versnellen, de glomerulaire filtratiesnelheid verhogen en de progressie van chronische nierziekten vertragen.
Klik naar Cistanche voor nierziekten
Denk niet dat het moeilijk is om oefening uit te voeren als je het hoort. Oefening kan heel eenvoudig zijn!
Een van de eenvoudigste en gemakkelijkste manieren van bewegen is Amway waardig voor nierpatiënten: wandelen
Wandelen wordt door de Wereldgezondheidsorganisatie erkend als de beste en gemakkelijkste manier om te bewegen. Of het nu gaat om wandelen of wandelen, het kan uw lichaam trainen.
Blijf lopen en pluk de vruchten
1. Stevig wandelen kan niet alleen de bloedcirculatie in het lichaam helpen versnellen, maar ook onze stofwisseling versnellen. Zodra de stofwisseling op gang is, zullen de gifstoffen die zich in het bloed hebben opgehoopt snel worden afgebroken;
2. Lopen kan ook de elasticiteit van de bloedvaten verbeteren. Als u meer beweegt, kan dit de kans op het scheuren van bloedvaten verkleinen en hart- en vaatziekten voorkomen. Het kan ook de hartslag verhogen, de cardiopulmonale functie verbeteren en ons effectief helpen het slechte cholesterol te verlagen. inhoud;
3. Lopen naar een aerobe toestand kan ook helpen vet af te breken, overtollige warmte in het lichaam te metaboliseren en het effect van afvallen te bereiken;
4. Lichaamsbeweging kan ook helpen de hersencellen actief te houden en de immuniteit en weerstand van het lichaam te verbeteren. Het American Journal of Arthritis and Rheumatism heeft gemeld dat lopen, vergeleken met hardlopen, minder schade aan de kniegewrichten veroorzaakt en goed is voor het verlichten van gewrichtspijn. Functionele achteruitgang en versterking van de spierfunctie zijn effectief;
5. Lopen kan ook de goede vermogens van de onderste ledematen behouden, inclusief het voorkomen van osteoporose. Volgens kankergerelateerd onderzoek is ook bewezen dat lopen het ontstaan van kwaadaardige tumoren effectief kan bestrijden.
Hoe kunnen patiënten met een nierziekte gezonder lopen?
De 'Dieetrichtlijnen voor Chinese inwoners (editie 2022)' beveelt aan om 6,000 stappen per dag te lopen.
Patiënten met een nierziekte moeten de hoeveelheid lichaamsbeweging echter regelen op basis van hun omstandigheden:
① Voor patiënten die voorheen inactief waren, is het raadzaam om 20-30 minuten per dag te oefenen, met een stappentelling van 3000-3500. U kunt in het begin twee dagen per week trainen en geleidelijk overgaan naar 3-5 dagen per week;
②Voor patiënten die af en toe sporten, kunnen ze het aantal stappen verhogen naar 4,000 stappen per dag, waarbij ze 30-60 minuten per dag lopen, 3-5 dagen per week;
Voor patiënten die elke dag een kleine hoeveelheid activiteit ondernemen, is het doel 5400-7900 stappen per dag en in totaal 150 minuten wandelen per week.
Daarom moeten patiënten met een nierziekte die een slechte fysieke kracht hebben of voorheen geen bewegingsgewoonten hebben, zich niet haasten. U kunt thuis 5-10 minuten, 3-4 keer per dag langzaam lopen. Nadat uw lichaam zich heeft aangepast, kunt u een wandeling buitenshuis maken en 's ochtends en 's avonds 10-15 minuten wandelen. ; Nadat uw fysieke kracht is toegenomen, vergroot u geleidelijk de loopafstand en verhoogt u uw snelheid.
Als u het gevoel heeft dat uw lichaam tijdens het lopen lichtjes zweet, uw hartslag en ademhaling iets versneld zijn, maar u wel normaal kunt praten, u een beetje moe bent maar niet uitgeput, en u de volgende dag geen spierpijn of ander ongemak heeft, dan moet u gaan sporten. intensiteit de dag ervoor is redelijker.
Herinnering: Oefening moet worden uitgevoerd als er geen sprake is van een infectie (zoals verkoudheid of koorts), geen ernstig oedeem en geen acute aanval van de ziekte (bijv. grove hematurie, ernstige ongecontroleerde hypertensie, ernstig hartfalen, aritmie, angina pectoris) , enz. Als de toestand niet goed is, is het na het afstellen nog niet te laat om opnieuw te beginnen.
Lopen is een aërobe oefening met lage tot gemiddelde intensiteit die relatief veilig en geschikt is voor de meeste patiënten met nierziekten die net beginnen met sporten.
Hoe behandelt Cistanche nierziekten?
Cistancheis een traditioneel Chinees kruidengeneesmiddel dat al eeuwenlang wordt gebruikt voor de behandeling van verschillende gezondheidsproblemen, waaronder nierziekten. Het is afgeleid van de gedroogde stengels vanCistanchewoestijnicola, een plant afkomstig uit de woestijnen van China en Mongolië. De belangrijkste actieve componenten van cistanche zijnfenylethanoïdeglycosiden, echinacoside, Enacteoside, waarvan is vastgesteld dat ze gunstige effecten hebben op de gezondheid van de nieren.
Nierziekte, ook wel nierziekte genoemd, verwijst naar een aandoening waarbij de nieren niet goed functioneren. Dit kan resulteren in een opeenhoping van afvalproducten en gifstoffen in het lichaam, wat leidt tot verschillende symptomen en complicaties. Cistanche kan via verschillende mechanismen helpen bij de behandeling van nierziekten.
Ten eerste is gebleken dat cistanche diuretische eigenschappen heeft, wat betekent dat het de urineproductie kan verhogen en kan helpen afvalproducten uit het lichaam te verwijderen. Dit kan de druk op de nieren helpen verlichten en de ophoping van gifstoffen voorkomen. Door de diurese te bevorderen, kan cistanche ook helpen de hoge bloeddruk te verlagen, een veel voorkomende complicatie van nieraandoeningen.
Bovendien is aangetoond dat cistanche antioxiderende effecten heeft. Oxidatieve stress, veroorzaakt door een onbalans tussen de productie van vrije radicalen en de antioxidantafweer van het lichaam, speelt een sleutelrol bij de progressie van nierziekten. Ze helpen vrije radicalen te neutraliseren en oxidatieve stress te verminderen, waardoor de nieren tegen schade worden beschermd. De fenylethanoïdeglycosiden die in cistanche worden aangetroffen, zijn bijzonder effectief geweest bij het wegvangen van vrije radicalen en het remmen van lipideperoxidatie.
Bovendien is gebleken dat cistanche ontstekingsremmende effecten heeft. Ontsteking is een andere sleutelfactor in de ontwikkeling en progressie van nierziekten. De ontstekingsremmende eigenschappen van Cistanche helpen de productie van pro-inflammatoire cytokines te verminderen en de activering van verplichte ontstekingsroutes te remmen, waardoor ontstekingen in de nieren worden verlicht.
Bovendien is aangetoond dat cistanche immunomodulerende effecten heeft. Bij nierziekten kan het immuunsysteem ontregeld raken, wat leidt tot overmatige ontstekingen en weefselschade. Cistanche helpt bij het reguleren van de immuunrespons door de productie en activiteit van immuuncellen, zoals T-cellen en macrofagen, te moduleren. Deze immuunregulatie helpt ontstekingen te verminderen en verdere schade aan de nieren te voorkomen.
Bovendien is gebleken dat cistanche de nierfunctie verbetert door de regeneratie van nierbuizen met cellen te bevorderen. Niertubulaire epitheelcellen spelen een cruciale rol bij de filtratie en reabsorptie van afvalproducten en elektrolyten. Bij een nierziekte kunnen deze cellen beschadigd raken, wat leidt tot een beschadigde nierfunctie. Het vermogen van Cistanche om de regeneratie van deze cellen te bevorderen, helpt de goede nierfunctie te herstellen en de algehele niergezondheid te verbeteren.
Naast deze directe effecten op de nieren, is gebleken dat cistanche gunstige effecten heeft op andere organen en systemen in het lichaam. Deze holistische benadering van de gezondheid is vooral belangrijk bij nierziekten, omdat de aandoening vaak meerdere organen en systemen aantast. Er is aangetoond dat che beschermende effecten heeft op de lever, het hart en de bloedvaten, die vaak worden aangetast door nierziekten. Door de gezondheid van deze organen te bevorderen, helpt cistanche de algehele nierfunctie te verbeteren en verdere complicaties te voorkomen.
Kortom, cistanche is een traditioneel Chinees kruidengeneesmiddel dat al eeuwenlang wordt gebruikt om nierziekten te behandelen. De actieve componenten hebben diuretische, antioxiderende, ontstekingsremmende, immunomodulerende en regeneratieve effecten, die de nierfunctie helpen verbeteren en de nieren tegen verdere schade beschermen. heeft cistanche gunstige effecten op andere organen en systemen, waardoor het een holistische benadering is voor de behandeling van nierziekten.
