Train de sterkste hersenen om werk en studie efficiënter te maken
Jul 08, 2024
'Het spijt me dat ik vergeten ben dat boek mee te nemen.'
"Waarom ben je onderweg vergeten melk voor je kind te kopen?"
Ik geloof dat deze woorden precies jouw dagelijkse gesprekken zijn. Tegenwoordig gebruiken veel mensen 'Ik ben het vergeten' als slogan. Heeft u vaak het gevoel dat u te veel bent vergeten en wordt u er zelfs ongerust over?
Woestijnleven cistanche-Verbeter het geheugen
Veel volwassenen hebben tegenwoordig het gevoel dat ze steeds vergeetachtiger worden. Volgens het eerste Chinese Witboek over de gezondheidsstatus van internetgebruikers heeft bijna 70% van de 162 miljoen internetgebruikers problemen zoals vergeetachtigheid en gebrek aan concentratie. Psychologen wijzen erop dat dit aantal, gezien de steeds heviger wordende sociale concurrentie en het snelle werk en leven, kan blijven stijgen.
Volwassenen die hun geheugen willen verbeteren, kunnen de volgende vijf suggesties proberen.
Zorg voor voldoende slaap
Te weinig slaap kan de hersenen in een staat van uitputting brengen, waardoor het vermogen om zich te concentreren en zich informatie te herinneren wordt aangetast.
Vaardig in het gebruik van memotools
Gezondheidsexperts van Dichen herinneren ons eraan dat volwassenen vaak vergeetachtigheid ervaren als gevolg van slecht tijdmanagement en slechte planning. Als ze de zaken kunnen vastleggen op basis van hun niveau en prioriteit kunnen geven aan belangrijke en urgente taken, kan dit een hoop problemen verminderen.
Voordelen van cistanche tubulosa-Verbeter het geheugen
Regelmatig kauwgom kauwen
Wetenschappelijk bewijs toont aan dat menselijk kauwen een van de effectieve methoden is om geheugenverlies te voorkomen. Sommige mensen geloven dat de reden hiervoor is dat kauwen mensen kan ontspannen. Als ouderen minder kauwen, zijn de hormonen in het bloed behoorlijk hoog, wat kan leiden tot achteruitgang van het kortetermijngeheugen.
Zoals we onder de bevolking waarnemen, hebben mensen die regelmatig kauwen betere tanden en genieten ze van beter voedsel, en nemen ook hun leer- en geheugenvermogen toe. Een ander voorbeeld is dat Amerikanen het meest van kauwgom houden.
Dagelijkse aanvulling van Cistanche deserticola
De chemische componenten van Cistanche deserticola
Chinese cistanchekruid-Verbeter het geheugen
【Vraag om meer】 E-mail:cindy.xue@wecistanche.com / Whats-app: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692
Cistanche deserticola bevat verschillende bioactieve componenten, waaronder polysachariden, aminozuren, organische zuren, fenolverbindingen, enz. Deze componenten kunnen een positieve invloed hebben op de gezondheid van de hersenen en het geheugen.
Cistanche deserticola en geheugen
1. Neuroprotectief effect: Sommige componenten in Cistanche deserticola kunnen een antioxiderende werking hebben, waardoor de schade door vrije radicalen aan zenuwcellen kan worden verminderd, waardoor de hersenfunctie wordt beschermd.
2. Verbetering van de bloedcirculatie: Cistanche deserticola kan de bloedcirculatie helpen verbeteren, de bloedtoevoer naar de hersenen vergroten en meer zuurstof en voedingsstoffen aan de hersenen leveren, wat kan helpen het geheugen te verbeteren.
3. Regulerende neurotransmitters: Cistanche deserticola kan stoffen bevatten die neurotransmitters kunnen reguleren, zoals acetylcholine, dat een cruciale rol speelt bij de vorming en retentie van geheugen.
Het gebruik van Cistanche deserticola
Chinese cistanchekruid-Verbeter het geheugen
Cistanche kan op verschillende manieren worden gebruikt, waaronder weken in water, frituursoep, stoofvlees, enz. In de traditionele Chinese geneeskunde wordt Cistanche deserticola vaak gecombineerd met andere geneeskrachtige kruiden om de effectiviteit ervan te vergroten.
Beperkt tijdgeheugen
Regelmatig hersenoefeningen doen kan het geheugen helpen verbeteren door plaatsnamen en namen van beroemdheden uit het hele land binnen een bepaald tijdsbestek te onthouden. U kunt ook een paar visitekaartjes van klanten bij u hebben en uw reistijd gebruiken om het telefoonnummer en adres erop te onthouden.
Chinese cistanchekruid-Verbeter het geheugen
Zelf-ontspanning
Het bewust uiten van ontspanning en vertrouwen kan worden bereikt door het gebruik van muziek, yoga, meditatie en andere methoden om te helpen ontspannen. Neem elke avond een uur de tijd om te lezen en te concentreren voordat u naar bed gaat.
